Meditation Guru

心のこもったコーチと毎日瞑想してください。ガイド付き瞑想、呼吸、ストレス解消。

瞑想の達人-マインドフルネスは、マインドフルネスアプリの毎日の落ち着きと抗ストレスです。落ち着く簡単な方法を教えてくれる個人的なマインドフルネスコーチと一緒に瞑想してリラックスしてください。毎日の瞑想はあなたの心と体をリラックスさせるのに役立ちます、そしてストレス解消はこれほど効率的で簡単ではありませんでした。一人でいることができる場所を見つけて、このシンプルなアプリをオンにしてください。マインドフルネスコーチと一緒に、あなたは意味のあるあなたの朝のルーチンを理解するでしょう。昼間はリラックスして、寝る前に安らぎを見つけましょう。瞑想ガイドは、適切に呼吸してリラックスする方法を教えてくれます。

次のことを学びます。

-不安を和らげる

- ストレス管理

-集中して集中する

-あなたの朝のルーチンを理解する

-きちんと目を覚ます

-寝る前にリラックス

-痛みを和らげる

- 息

-幸せを見つける

マインドフルネス瞑想は、ストレスや不安を和らげ、集中力を高め、否定的な考えから心を清めます。マインドフルネス瞑想は、不安神経症、うつ病、および特定の種類の恐怖症の治療に効果的であることが証明されている手法です。あなたは自分の考えや感情で自分自身を特定するのをやめ、より客観的な観点からそれらを見るでしょう。私たちは自分の考えを具体化したものではなく、自分の考えに責任を負いません。しかし、私たちは自分たちの行動に責任があります。

瞑想ガイドは、適切に呼吸してリラックスする方法を教えてくれます。個人的なマインドフルネスコーチと一緒に瞑想してリラックスしましょう。あなたのストレスを殺し、あなたの心を休ませ、あなたの人生をより良いものに変えてください。起きろ！