Meditation Guru

Dikkatli bir koçla günlük meditasyon yapın. Rehberli meditasyon, nefes alma ve stres atma.

Meditasyon Gurusu - Farkındalık, dikkatli bir uygulamada günlük sakinlik ve stres önleyicidir. Size sakinleşmenin kolay yolunu gösterecek olan kişisel bir farkındalık koçuyla meditasyon yapın ve rahatlayın. Günlük meditasyon, zihninizi ve bedeninizi rahatlatmanıza yardımcı olabilir ve stresten kurtulmak hiç bu kadar etkili ve kolay olmamıştı. Lütfen kendinizle baş başa kalabileceğiniz bir yer bulun ve bu basit uygulamayı açın. Bir farkındalık koçuyla birlikte, sabah rutininizi anlamlı bir şekilde anlamlandıracaksınız. Gündüz rahatlayın ve yatmadan önce huzuru bulun. Meditasyon rehberi size nasıl düzgün nefes alacağınızı ve rahatlayacağınızı öğretecektir.

Öğreneceksin:

- kaygıyı yatıştırmak

- stres Yönetimi

- odaklan ve konsantre ol

- sabah rutininizi anlamlandırın

- düzgün uyanmak

- yatmadan önce rahatlayın

- acıyı hafiflet

- nefes almak

- mutluluğu bul

Farkındalık meditasyonu stresinizi ve endişenizi giderecek, odağınızı iyileştirecek ve zihninizi olumsuz düşüncelerden arındıracaktır. Farkındalık meditasyonu, kaygı, depresyon ve belirli fobi türlerini tedavi etmede etkili olduğu kanıtlanmış bir tekniktir. Kendinizi düşünce ve duygularınızla tanımlamayı bırakacak ve onları daha nesnel bir ışık altında göreceksiniz. Biz düşüncelerimizin somutlaşmışı değiliz ve düşündüklerimizden sorumlu değiliz. Ama yaptıklarımızdan sorumluyuz.

Meditasyon rehberi size nasıl düzgün nefes alacağınızı ve rahatlayacağınızı öğretecektir. Kişisel bir farkındalık koçuyla meditasyon yapın ve rahatlayın. Stresinizi öldürün, zihninizi hala dinlendirin ve hayatınızı daha iyi hale getirin. Uyan!