Meditation Guru

Mediteer dagelijks met een mindful coach. Begeleide meditatie, ademen en stressverlichting.

Meditatie Guru - Mindfulness is een dagelijkse kalmte en anti-stress in een bewuste app. Mediteer en kom tot rust met een persoonlijke mindfulness-coach die je de gemakkelijke manier laat zien om te kalmeren. Dagelijkse meditatie kan je helpen je geest en lichaam te ontspannen, en stressverlichting was nog nooit zo efficiënt en gemakkelijk. Zoek een plek waar je alleen kunt zijn met jezelf en zet deze eenvoudige app aan. Samen met een mindfulness-coach geef je betekenis aan je ochtendroutine. Ontspan overdag en vind rust voor het slapengaan. Meditatiegids leert je hoe je goed kunt ademen en ontspannen.

Je leert om:

- kalmeer angst

- omgaan met stress

- focussen en concentreren

- begrijp je ochtendroutine

- goed wakker worden

- ontspannen voor het slapengaan

- de pijn verlichten

- ademen

- vind geluk

Mindfulness-meditatie zal je stress en angst verlichten, je focus verbeteren en je geest reinigen van negatieve gedachten. Mindfulness-meditatie is een techniek die effectief is gebleken voor de behandeling van angst, depressie en bepaalde soorten fobieën. Je zult stoppen om jezelf te identificeren met je gedachten en gevoelens en ze in een objectiever licht te zien. We zijn niet de belichaming van onze gedachten en we zijn niet verantwoordelijk voor wat we denken. Maar we zijn verantwoordelijk voor wat we doen.

Meditatiegids leert je hoe je goed kunt ademen en ontspannen. Mediteer en kom tot rust met een persoonlijke mindfulness coach. Dood je stress, kalmeer je geest en verander je leven ten goede. Word wakker!