アシュタンガヨガ初心者シリーズの学習を支援するためのリファレンスガイド。
アシュタンガヨガプライマリシリーズのシーケンスとサンスクリットの数を学ぶためのリファレンスガイド。
ジャスト・ラヴ・ヨガによってあなたにもたらされた、それは以下を含みます：
- 各ポーズの写真
- 各呼吸同期運動の詳細な説明
- 伝統的なサンスクリット数
- Drishti's / Looking Place
- チャントの開閉
これはガイド付きの練習ではなく、アシュタンガヨガの学生が個人的な練習を開発するための手順を覚えているのを支援する参考資料のセットです。
学生は、経験豊富なアシュタンガヨガの教師の指導のもとに練習する必要があります。
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