参考指南，以帮助学习Ashtanga瑜伽初级系列序列。
参考指南，以帮助学习Ashtanga瑜伽初级系列序列和梵语计数。
由Just Love Yoga带给您，它包括：
- 每个姿势的照片
- 每次呼吸同步运动的详细解释
- 传统的梵语数量
- Drishti's / Looking Place
- 打开和关闭圣歌
这不是一个指导练习，而是一套参考材料，以帮助Ashtanga瑜伽学生记住序列，以发展个人练习。
学生应该在经验丰富的Ashtanga瑜伽老师的指导下练习。
请注意，此应用中的所有内容仅以英文显示。