Healthy eating for great diet

健康的な食事は、全体的な健康を維持または向上させることができますものです。

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偉大なダイエットのための健康的な食事

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健康な食べる人であることは、健康的な食事が実際に何であるかについての教育を受けたとスマートの両方になるためにあなたを必要とします。食べ物はスマートであることは、グラムや脂肪を計算するために学ぶないか、またはラベルを勉強し、カロリーをカウントについてです。

健康的な食事は健康的な食事の日あたり少なくとも3回からなる、すべてのバランスのとれた適度な食についてです。健康な食べる人は、ある特定の食品の種類や食品グループに自分自身を制限しない、食品の多くの異なる種類を食べます。

このオーディオブックでは、これらのトピックについてお読みください。

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01 - ヘルシーイーターになります

02 - あなたが食べる方法の変更

03 - 油で調理

04 - 健康な心臓のために食べます

05 - 妊娠中の健康を食べます

06 - 学生のための健康を食べます

07 - 菜食主義者のために健康を食べます

08 - 予算で健康を食べます

09 - ファイル名を指定して実行で健康を食べます

10 - 休暇に健康を食べます

そして、はるかに！

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このオーディオブックは英語です。

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このオーディオブックで使用される画像ソース：

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http://en.wikipedia.org/wiki/File:Make_healthy_choices_poster.jpg

http://en.wikipedia.org/wiki/File:Loma_Linda_University_Vegetarian_Food_Pyramid.jpg

https://pixabay.com/en/apples-kiwi-oranges-fruit-vitamins-428075/