DJN - Derek Johnson Nutrition

DJNでより健康的なライフスタイルに取り組む

より健康的なライフスタイルを約束する準備はできていますが、どこから始めればいいのか、何を食べたらいいのか、結果を維持する方法さえわからないのですか？栄養分野で24年以上の経験を持つ専門的な総合栄養士Derek JohnsonのDJNモバイルアプリは、ウェルネスジャーニーをシンプルで、現実的で、メンテナンスしやすいものにする究極のリソースです。

パーソナライズされた成功を念頭に置いて設計されたDJNアプリは、健康とウェルネスの計画に従うのを簡単にします！ 1つ（例：パレオ、ケトなど）を選択すると、目標を達成するための情報、レシピ、食事プラン、買い物リスト、毎日の要約、および推奨されるサプリメントにアクセスできます。計画に従って進捗を記録するのは簡単です。トラッキングダッシュボードから、特定の計画のさまざまな側面に簡単にアクセスできます。

体–調子はどう？体重が減りましたか？あなたの心拍数は？アプリは事前に設定されているため、ほとんどのウェアラブルデバイスと同期して、個々のウェルネスプログラムにとって重要な要素を追跡できます。

栄養-何を食べていますか？食べ物の写真を撮り、メモを入力し、消費している計画項目を記録します（計画外の項目も記録します）。食べ物の選択の現実をもっと見れば知るほど、簡単に修正することができます。

瞑想–マインドフルネスまたは瞑想がウェルネスプログラムの一部である場合、瞑想に費やした時間を記録できます。

状態-調子はどうですか？疲れましたか？落ち込んで？食後の肥大感？砂糖が欲しい？毎日の症状を追跡することにより、運動、サプリメント、特に栄養摂取に関してあなたがどのように感じているかを相関させることができます。

移動–移動していますか？ウォーキング？ストレッチ？ヨガを行うこと？追跡する！ Fitbit、Apple Watch、またはその他のウェアラブルを着ていますか？ DJNアプリにデータを自動的にアップロード/同期できます。

日記–自分が行っていることを日記または追跡する人は、計画に従うことがより成功します。このアプリでは、食べているものや飲んでいるものの詳細をすべて記録できます（電話の[ホーム]ボタンまたはマイクボタンを使用するだけで、エントリを口述することもできます）。

•目標に合わせてカスタマイズされた栄養プランへのオプションの排他的アクセス

•食事と運動のログ-ほとんどのウェアラブルデバイスと同期

•食事プランの断続的な断食タイマー

•古、ケト、ビーガンなど、20種類以上の食事プランから選択できます。

•グループのサポートとコミュニティに参加したい場合は、オプションのグループおよびクレンジングプログラム

•数百のレシピ

•カスタマイズして1：1のコーチング、栄養セッションにアップグレードするオプション

•さらに多く！

また、DJNでは、他のアプリには含まれていない重要な領域（下のリストを参照）の進捗状況を追跡できます。より健康的なライフスタイルを真に生きるためには、体重やお皿に何が含まれているかだけではなく、気持ち、睡眠、エネルギー、消化なども重要です。また、このアプリは、栄養士のデレク・ジョンソンがあなたの進歩に沿ってフォローし、途中で推奨事項を作成するオプションを独自に提供します（追加）。想像してみてください。あなたが何を食べて何をしているのかを追跡すればするほど、デレクは選択した計画がどのように機能しているのか、どこで調整する必要があるのか​​、そしてあなたの旅であなたをどのようにサポートするのが最善かを理解しやすくなります。一部の人にとっては順調に進むことは簡単ですが、彼から直接カスタムガイダンスやサポートが必要な場合は、それも選択肢です！

健康をチャージし、食べ物との関係を変えて、目標を達成するだけでなく、結果を一度だけ維持する準備をしてください！

これをやろう！