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Beginners Gym Workout - 4 daysの旧いバージョンをダウンロードすることが可能
もしあなたが初心者であれば、どこから始めればいいのか疑問に思うかもしれません。
あなたが初心者のエクササイザーであるか、エクササイズをしてから長い時間が経っている場合、どこから始めればよいのか疑問に思うかもしれません。
最初のステップは、ワークアウトプログラムの設定方法の基本を学習することです。幸いなことに、自分で理解する必要はありません。専門家は、この質の高いエクササイズルーチンを作成するための最も重要なコンポーネントをすでに把握しています。
このワークアウトでは、持ち上げる重量ではなく、テクニックに集中する必要があります。このワークアウトでテクニックを正しく理解してから、より高度なワークアウトに進みます。
週に1回、大きな筋力トレーニングで各筋肉群を攻撃するように設計されたこのルーチンは、FATを失い、筋肉を構築し、目的の場所に近づけるのに役立ちます。
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