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体型を整えるために毎日できる初心者向けの 7 つのエクササイズ
正直に言うと、仕事の締め切りや詰め込まれたスケジュールの合間にジムに通い、Netflix の魅力を満喫するのは、達成不可能な夢のように思えるかもしれません。なぜ正確にジムに行く必要があるのですか？適切な種類のトレーニングを行うことで、リビングルームから離れることなくスリムな体型を実現し、健康を改善することができます。
このブログでは、初心者に最適な、自宅で毎日できる 7 つのエクササイズを紹介します。主要な筋肉群をターゲットにし、包括的な毎日のエクササイズ ルーチンを構築する準備をすべて快適なソファ (ソファ自体ではなく、間違いなくリビング ルームで行います) から行います。