RxLongevity. 60+

60 से अधिक उम्र वालों के लिए दर्द, फिटनेस, व्यायाम, फिजियोथेरेपी और पोषण ऐप

यदि आप अपने स्वास्थ्य और दीर्घायु को अनुकूलित करने के लिए एक फिजियोथेरेपी ऐप की तलाश कर रहे हैं, तो हमारे पास आपके लिए एक ऑनलाइन फिजियोथेरेपिस्ट है, वरिष्ठ नागरिकों के लिए आसान फिटनेस और व्यायाम के साथ, चाहे आपको जोड़ों के दर्द, पेल्विक फ्लोर, ऑस्टियोआर्थराइटिस या ऑस्टियोपोरोसिस व्यायाम की आवश्यकता हो।

यदि आपको उनमें से कुछ समस्याएं हैं, तो यह वरिष्ठ फिटनेस ऐप आपके लिए एकदम सही है!

Rosita संभवत: सर्वश्रेष्ठ वरिष्ठ कसरत ऐप है, और हम आपको नई स्वस्थ आदतें प्राप्त करने में मदद करेंगे।

हम घुटने के दर्द या जोड़ों के दर्द जैसे व्यायामों में 60 से ऊपर के वरिष्ठ नागरिकों की मदद करते हैं। हमारा उद्देश्य 60 वर्ष से अधिक उम्र के वरिष्ठों की दीर्घायु को अनुकूलित करना है। हमारे पास 30 वर्षों से अधिक का अनुभव है, जो अपनी कार्यप्रणाली को पंद्रह हजार वरिष्ठों तक पहुंचाते हैं, जो हर साल स्पेन में हमारी सुविधाओं का दौरा करते हैं ताकि उनकी लंबी उम्र का अनुकूलन किया जा सके। अब हम इस वैयक्तिकृत फ़िटनेस कोच ऐप के साथ अपनी कार्यप्रणाली को आपके घर ले आए हैं। इस ऐप का उपयोग करके, आप अपनी प्रमुख मांसपेशियों को विकसित कर सकते हैं, अपने बायोमार्कर और बायोमैकेनिक्स को माप सकते हैं और लाइव गतिविधियों और समुदाय में शामिल हो सकते हैं।

आपके द्वारा इस ऐप का उपयोग करने का निर्णय लेने के बाद, हम आपके वर्तमान स्वास्थ्य बायोमार्कर को समझने के लिए 10 साल की लंबी उम्र की योजना शुरू करेंगे, आपको 10 साल में कहाँ होना चाहिए, और वहाँ जाने के लिए व्यायाम और उपचार क्या हैं, इससे निपटने के लिए फिजियोथेरेपी पर ध्यान देने के साथ दर्द और मस्कुलोस्केलेटल ताकत, लेकिन आपको पोषण योजनाएँ, वरिष्ठ नागरिकों के लिए कामुकता सहित भावनात्मक स्वास्थ्य और अन्य स्वास्थ्य कार्यक्रम भी मिलेंगे।

हमारे प्रशिक्षण अभ्यास गृहकार्य नहीं हैं, मज़ा! हमारे प्रशिक्षण अभ्यासों का अभ्यास करते समय आपको मज़ा आएगा। हमारे पास फिजियोथेरेपिस्ट, डॉक्टर, व्यावसायिक चिकित्सक, पोषण विशेषज्ञ, न्यूरोसाइंटिस्ट और की एक टीम है

अन्य विशेषज्ञ। वे आपको एक व्यक्तिगत व्यायाम योजना के साथ मदद करेंगे जो घुटने के दर्द के व्यायाम, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के व्यायाम, या पीठ दर्द से राहत के व्यायाम की तरह हो सकती है।

आप कैसे शुरू करते हैं?

आपकी ताकत को समतल करने और सबसे अधिक प्रासंगिक गतिविधियां प्रदान करने के लिए हम आपसे कुछ स्वास्थ्य संबंधी आदतों के प्रश्न पूछेंगे। यदि आपको कोई दर्द या विकृति है जैसे मोटापा, कोलेस्ट्रॉल, कृत्रिम अंग, उच्च रक्तचाप, रजोनिवृत्ति, मधुमेह,

आर्थ्रोसिस, गठिया, पुराना दर्द, या अन्य, आप अपने लिए सही व्यायाम कार्यक्रम देने के लिए उनका वर्णन करने में सक्षम होंगे।

समय के साथ-साथ हम आपके पसंदीदा गतिविधियों का सुझाव देंगे, जैसे कि वरिष्ठों के लिए योग, पिलेट्स कसरत अभ्यास, घर पर नृत्य, बच्चों के साथ व्यायाम, महिलाओं के लिए कसरत, पैर प्रशिक्षण, श्रोणि तल अभ्यास, संतुलन अभ्यास, शुरुआती लोगों के लिए व्यायाम आदि।

प्रमुख विशेषताऐं

- दीर्घायु योजना। परीक्षण, संकेतक और लक्ष्य।

- दैनिक फिजियोथेरेपी लाइव सत्र।

- प्रशिक्षण सत्र आपके स्तर और जरूरतों के अनुकूल।

- पोषण कार्यक्रम।

- स्वास्थ्य विशेषज्ञों के साथ चैट करें।

- डॉक्टरों और पोषण कार्यक्रमों के साथ दीर्घायु वर्ग।

- यह सस्ता है!

आपको केवल अपने मोबाइल फोन की आवश्यकता है, और आप इन अभ्यासों को क्रोमकास्ट के साथ टीवी पर देख सकेंगे।

क्या आप अपने स्वास्थ्य की अवधि बढ़ाने के लिए तैयार हैं?