पुरुषों के लिए घर कसरत - कोई उपकरण

तेजी से मांसपेशियों के निर्माण के लिए प्रभावी घर वर्कआउट - कोई उपकरण

पुरुषों के लिए घर पर प्रशिक्षण सभी मांसपेशियों के लिए व्यायाम के साथ उपकरणों के बिना दैनिक प्रशिक्षण का एक कार्यक्रम है ।

एप्लिकेशन में आप पूरे शरीर की मांसपेशियों को पंप करने में मदद मिलेगी कि अभ्यास के विभिन्न सेट मिल जाएगा । प्रत्येक जटिल 30 दिनों के लिए बनाया गया है. 20-30 मिनट के एक दिन के लिए बाहर काम करेंगे अपनी फिटनेस में सुधार, वजन कम और मांसपेशियों में वृद्धि.

कोई उपकरण. सभी व्यायाम बहुत आसान है, लेकिन सबसे प्रभावी रहे हैं । आप एक जिम या एक ट्रेनर की जरूरत नहीं है-सभी व्यायाम घर पर अपने खुद के वजन के साथ उपकरणों के बिना प्रदर्शन कर रहे हैं ।

कैसे घर पर मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए? सभी प्रशिक्षण परिसरों और अभ्यास का चयन कर रहे हैं द्वारा किए गए विभिन्न क्षेत्रों में योग्य विशेषज्ञों: शक्ति फिटनेस, crossfit, शरीर सौष्ठव. हमारे पुरुषों के वर्कआउट अविश्वसनीय रूप से प्रभावी और संतुलित कर रहे हैं यही कारण है । शक्ति प्रशिक्षण मांसपेशियों हासिल वजन कम करने और मांसपेशियों टोन कसने के लिए आदर्श है । एक घर कसरत कार्यक्रम आप बस कुछ ही हफ्तों में अपने सीने, पेट, पीठ, या हथियारों का निर्माण करने में मदद करेगा ।

व्यायाम परिसरों " पुरुषों के लिए घर पर प्रशिक्षण - उपकरण के बिना":

- पूरा शरीर कसरत

- पीठ और कंधे प्रशिक्षण

- छाती और हथियारों के लिए प्रशिक्षण

- पैरों के लिए प्रशिक्षण

- प्रेस प्रशिक्षण

साथ में पुरुषों के लिए प्रभावी घर प्रशिक्षण कार्यक्रमों के साथ, हम आपको काफी सही अपनी शारीरिक आकार का निर्धारण में मदद मिलेगी कि एक शरीर कैलकुलेटर लागू किया है.

"- उपकरण के बिना पुरुषों के लिए घर पर कसरत" एप्लिकेशन डाउनलोड करें और अपने सपनों के शरीर पैदा करते हैं ।