تجريب المنزل للرجال - لا معدات

التدريبات المنزلية الفعالة لبناء العضلات بسرعة-لا حاجة إلى معدات

التدريب في المنزل للرجال هو برنامج للتدريب اليومي بدون معدات مع تمارين لجميع العضلات.

في التطبيق سوف تجد مجموعات مختلفة من التمارين التي تساعد على ضخ ما يصل العضلات في الجسم كله. تم تصميم كل مجمع لمدة 30 يوما. العمل لمدة 20-30 دقيقة في اليوم سوف يحسن لياقتك، وفقدان الوزن وزيادة كتلة العضلات.

أي معدات. جميع تمارين بسيطة جدا, ولكن الأكثر فعالية. لا تحتاج إلى صالة ألعاب رياضية أو مدرب – يتم تنفيذ جميع التمارين بدون معدات ذات وزن خاص بك في المنزل.

كيفية بناء العضلات في المنزل ؟ يتم إجراء جميع مجمعات التدريب واختيار التمارين من قبل متخصصين مؤهلين في مجالات مختلفة: قوة اللياقة البدنية ، نجوم النادي الأهلي ، كمال الاجسام. هذا هو السبب في التدريبات رجالنا فعالة ومتوازنة بشكل لا يصدق. تدريب القوة مثالي لاكتساب كتلة العضلات وفقدان الوزن وتشديد قوة العضلات. وهناك برنامج تجريب المنزل تساعدك على بناء صدرك ، وتقاسم المنافع ، والظهر ، أو الأسلحة في غضون أسابيع قليلة.

مجمعات التمرين " التدريب في المنزل للرجال-بدون معدات":

- تجريب كامل الجسم

- تدريب الظهر والكتف

- تدريب الصدر والذراعين

- التدريب على الساقين

- اضغط التدريب

جنبا إلى جنب مع برامج التدريب المنزلية الفعالة للرجال ، قمنا بتنفيذ آلة حاسبة الجسم التي سوف تساعدك على تحديد الشكل المادي الخاص بك بدقة إلى حد ما.

تحميل التطبيق "تجريب في البيت للرجال دون معدات" وخلق الجسم من أحلامك.