One Family Fitness and Barbell

Anggota Keluarga Tim Satu kini memiliki akses ke sistem pelatihan lengkap.

Anggota Keluarga Tim Satu kini memiliki akses ke sistem pelatihan lengkap. Tepat di saku Anda 24-7. Aplikasi kami meliputi:

Pelatihan: Aplikasi OFF adalah pusat kami untuk desain dan pelacakan program pelatihan tatap muka dan virtual untuk klien Keluarga Tim Satu. Pelatihan tersedia di seluruh dunia dengan sistem pelatihan lengkap kami. Pelacakan yang dapat disesuaikan hingga ratusan metrik berbeda dan obrolan dalam aplikasi kami memungkinkan dukungan kapan saja.

Perpustakaan Program:

Aplikasi OFF berisi perpustakaan kami yang terus berkembang yang berisi lebih dari 50 program dan terus bertambah, dan akses ke program baru apa pun yang ditambahkan hampir setiap minggu.

Mayoritas program kami dirancang untuk atlet angkat besi seperti ANDA, mulai dari program pemula hingga program pelatihan khusus olahraga, angkat beban, binaraga, dan seterusnya.

Catatan Pelatihan:

Lacak kemajuan Anda, simpan dan unggah semua rekaman latihan Anda, dan selalu dapat merujuk kembali ke data latihan Anda sebelumnya dengan cepat dan mudah. Kami menyukai data! Sinkronkan dengan Apple Health dan lacak langkah, tidur, kesiapan, makro/kalori, dan banyak lagi!

Fitur standar:

Pelatihan berbasis persentase, opsi Rate of Perceived Exertion (RPE) atau Reps in Reserve (RIR) tersedia di aplikasi.

Unggah video berpose, unggah video lift utama Anda, atau kirimkan foto kemajuan untuk ditinjau oleh pelatih Anda.

Tonton video demo latihan langsung di aplikasi untuk menyempurnakan teknik pengangkatan Anda

Lacak semua metrik pelatihan Anda secara otomatis untuk memastikan kemajuan Anda menuju tujuan Anda

Mark memulai secara lengkap seiring kemajuan Anda dalam latihan agar tetap teratur.