EntrenaAPP

Pelatih pribadi yang menyesuaikan dengan kebutuhan pelatihan dan nutrisi Anda

EntrenaAPP adalah aplikasi pelatihan dan nutrisi yang dipersonalisasi yang dibuat oleh juara dunia binaraga alami, Carlos Medina, yang dengannya Anda akan mendapatkan pelatih pribadi pribadi Anda secara gratis. & #9989; & #9989; & #9989;

& #10102; Dapatkan pelatihan rutin yang sepenuhnya dipersonalisasi untuk Anda sejak awal 💪: ini dimungkinkan berkat sistem evaluasi kami sebelumnya. Kami akan menanyakan pengalaman Anda, kami akan mengetahui keadaan awal Anda dan... kami bahkan akan memeriksa Anda! (jangan khawatir, semua ini tidak akan memakan waktu lebih dari 5 atau 10 menit) untuk menentukan level Anda dan dapat mulai memandu pelatihan Anda dengan benar dari awal seperti yang dilakukan oleh pelatih pribadi, di mana Anda akan dapat memilih:

- Jumlah hari Anda akan berlatih. Sesuaikan rutinitas latihan Anda sesuai dengan jumlah hari Anda dapat berlatih, rutinitas dari 2 hingga 6 hari pelatihan.

- Bahan yang Anda miliki Berlatih di gym atau di rumah!

- Kelompok otot yang ingin Anda prioritaskan dalam latihan Anda

- Kelola volume latihan setelah setiap mesocycle latihan berdasarkan kuantifikasi subjektif dari kelelahan yang ditimbulkan oleh rutinitas latihan terakhir Anda.

-Pilih latihan yang akan menjadi rutinitas latihan Anda berdasarkan struktur yang telah ditentukan oleh profesional binaraga dan kebugaran atau buat latihan Anda sendiri dari awal. Pemilihan latihan didasarkan pada kelompok latihan yang mengikuti pola gerakan yang sama dan (dengan sedikit nuansa) dapat kita anggap setara. Pilih salah satu yang paling sesuai dengan biomekanik dan sensasi Anda!

** Jika Anda tidak ingin memperumit masalah, Anda juga dapat memilih rutinitas latihan Anda dengan latihan yang sudah dipilih secara default.

& #10103; Ketahui pelaksanaan latihan yang benar. Jika Anda tidak tahu atau ragu tentang cara melakukan suatu latihan, Anda akan dapat mengakses halaman detail untuk setiap latihan dalam rutinitas latihan Anda, di mana kami akan menjelaskannya kepada Anda, seperti yang akan dilakukan oleh pelatih pribadi Anda.

& #10104; Catat kemajuan Anda. Ya, untuk maju dalam dunia kebugaran/binaraga perlu mencatat beban dan repetisi yang Anda lakukan dengan beban ini setiap minggunya. Kami memiliki agenda di mana dengan satu klik Anda akan dapat menuliskan data untuk setiap seri dan membandingkannya dengan data minggu sebelumnya sehingga dengan satu klik Anda akan mengetahui apakah Anda mengalami kemajuan yang memadai.

& #10105; Akses ke semua statistik pelatihan Anda

-Statistik Global pelatihan Anda: Periksa jumlah rangkaian setiap kelompok otot yang dilakukan rutinitas latihan Anda setiap minggunya, bagaimana pekerjaan didistribusikan dalam latihan Anda, frekuensi apa yang Anda berikan kepada setiap kelompok otot, dll.

-Statistik Individu dari setiap kelompok otot: Periksa otot demi otot, jumlah seri yang Anda lakukan setiap minggunya, bagaimana kerja didistribusikan dalam kelompok otot tersebut, latihan mana dalam rutinitas latihan Anda yang melatihnya secara primer dan sekunder, serta berapa kali dalam seminggu. Anda melatih otot itu dalam latihan Anda.

& #10106; Akses ke riwayat latihan Anda. Setelah menyelesaikan rutinitas latihan, Anda dapat mengonfigurasi rutinitas latihan berikutnya tanpa takut kehilangan catatan kemajuan yang Anda buat.

❻Buat rencana nutrisi Anda Buat rencana nutrisi yang disesuaikan dengan kebutuhan dan tujuan Anda dan ubah berdasarkan kemajuan Anda hanya dengan satu klik!

❼Akses ke komunitas kami. Bergabunglah dengan komunitas kami dan ajukan pertanyaan Anda kepada profesional pelatihan otentik dan berinteraksi dengan pengguna lain.

& #10109; Lebih banyak! Unduh EntrenaAPP dan pelajari segala sesuatu tentang aplikasi pelatihan gratis terbaik.

Anda sekarang memiliki pelatih pribadi gratis di saku Anda!