SleepCalc

Cycles de sommeil vous aide à déterminer le meilleur moment pour dormir ou se réveiller.

Cycles du sommeil est un réveil de cycle de sommeil pour un sommeil sain. Il vous aide à comprendre le meilleur moment pour dormir ou se réveiller et de régler l'horloge d'alarme.

Avec cette application, vous pouvez définir une alarme pour vous réveiller au moment où vous vous sentirez plus reposé.

Chaque fois que vous dormez, vous entrez dans une série de cycles de sommeil qui durent environ 90 minutes. Un sommeil de bonne nuit se compose de 5-6 cycles complets de sommeil. Se réveiller au milieu d'un cycle de sommeil vous laisse une sensation de fatigue. Le but est de réveiller environ à la fin d'un cycle. Cela permet de vous sentir revigoré et alerte avec un esprit clair.

L'application prend en charge le calcul quand se réveiller, quand aller dormir, et quand se réveiller si vous dormez maintenant. Vous pouvez ensuite définir une alarme pour se réveiller au bon moment. Vous pouvez même entrée combien de temps cela prend normalement vous endormir, et le réglage des minutes dont vous avez besoin avant de s'endormir.