Menopause Meditations

Soutien pratique pour les symptômes de la ménopause, les bouffées de chaleur et les changements d'humeur.

Menopause Mediations est une collection d'audios de méditation guidée d'auto-hypnose, d'explications et de documents écrits créés par la spécialiste de la ménopause Meera Mehat pour aider les femmes à traverser cette étape de la vie. Selon les mots de Meera :

« La ménopause est une étape naturelle et transformatrice de la vie, mais elle entraîne souvent un ensemble unique de défis qui peuvent nous laisser dépassés et incompris. Je ne le sais que trop bien, pour avoir moi-même vécu les complexités de la ménopause. Les changements physiques, émotionnels et mentaux pendant cette période peuvent créer un stress qui a un impact sur toutes les facettes de notre vie. C’est mon propre parcours difficile à travers la ménopause qui m’a inspiré à approfondir sa compréhension, pas seulement pour moi-même, mais pour les autres qui empruntent ce chemin.

Au cours de ma formation pour devenir spécialiste de la ménopause, j'ai réalisé à quel point il est essentiel de fournir un soutien pratique et empathique aux personnes en ménopause. C'est pourquoi j'ai créé mes Masterclasses sur la gestion de la ménopause, où je vise à doter les individus des connaissances et des outils dont ils ont besoin pour aborder cette phase avec confiance, vitalité et un sentiment de contrôle.

Cette application est une extension de cette mission. Il se veut un compagnon, offrant des idées, des stratégies et une voix compatissante à celles qui cherchent à soulager le stress et les bouffées de chaleur que la ménopause peut souvent entraîner. Que vous en soyez aux premiers stades ou bien dans cette transition, j'espère que vous trouverez réconfort et autonomisation dans les pages du Petit Livre de la Ménopause, du Stress et des Bouffées de Chaleur intégré à l'application et grâce aux méditations guidées d'auto-hypnose.

Merci de m'avoir permis de faire partie de votre voyage.

Avec mes meilleurs vœux,

"Meera"

Meera Mehat est psychothérapeute transformatrice, hypnothérapeute et spécialiste de la ménopause avec plus de trois décennies d'expérience dévouée.

Consciente des défis multiformes de la ménopause et confrontée elle-même à une ménopause difficile, Meera a suivi une formation de spécialiste de la ménopause et propose désormais des conseils empathiques et des solutions pratiques pendant cette étape cruciale de la vie. Ses masterclasses sur la gestion de la ménopause fournissent des ressources précieuses, permettant aux individus de traverser cette phase de transformation avec connaissances, confiance et vitalité.

Elle a fait équipe avec le célèbre hypnothérapeute Darren Marks, fondateur d'Harmony Hypnosis pour créer cette application.

La ménopause n’est pas seulement la fin de vos années de procréation : c’est le début d’une nouvelle phase de la vie remplie d’opportunités de croissance, de santé et d’épanouissement. En vous concentrant sur le bien-être à long terme (physique, émotionnel et mental) avec l'aide de cette application, vous pouvez vous assurer que ce nouveau chapitre est celui de la vitalité et de la joie.

Grâce aux soins personnels, au soutien social et à un engagement envers l’apprentissage tout au long de la vie, vous pouvez créer une vie qui reflète vos valeurs et vos désirs. Embrassez cette période avec confiance, sachant que les habitudes que vous cultivez maintenant vous aideront à vivre une vie dynamique et épanouissante bien au-delà de la ménopause.