Yoga In Marathi | योगासने

برای مبارزه با ویروس ها و باکتری ها روزانه یوگا تمرین کنید!!!!

یوگا در حال حاضر پذیرفته شده است و در سراسر جهان انجام می شود. بنابراین این یک لحظه افتخار برای ما است که فرهنگ هند اکنون جهانی شده است. استفاده از این برنامه به شما کمک می کند تا استرس را از بین ببرید، انعطاف پذیر شوید و ذهن خود را آرام کنید. حالت تاریک را نیز در نظر گرفته ایم تا کاربران بتوانند بدون مشکل از اپلیکیشن ما استفاده کنند.

آساناها مجموعا جنبه فیزیکی پرستش را در یوگای باستانی و کشش های مختلف و حالت های مراقبه یوگای مدرن تشکیل می دهند. تصور می شود که حرکات کششی و حرکات کششی فواید سلامت جسمی و روانی دارند و می توانند منجر به آسیب شوند. بهترین مانترا تناسب اندام یوگا است. ما همچنین مانترا Om و Gayatri را 108 بار اضافه کرده ایم تا ذهن خود را آرام کند. شما همچنین می توانید BMI خود را با استفاده از ماشین حساب BMI در برنامه ردیابی کنید. ما همچنین یوگاسانا را به عنوان مبتدی، متوسط ​​و پیشرفته دسته بندی کرده ایم.

ورزش کلید زندگی است. بدن را قوی و ذهن خود را آزاد نگه دارید. اگرچه برخی فکر می کنند یوگا فقط برای آرامش و حفظ آرامش است، اما یوگا یک قدرت ساز عالی است و برخی از قوی ترین افراد در جهان برای کاهش استرس و عضله سازی روزانه یوگا انجام می دهند. این برنامه بهترین دستورالعمل های یوگا / ورزش را به شما ارائه می دهد.

یوگا آفلاین در برنامه مراتی شامل آساناهای مختلف یوگا است که به شرح زیر طبقه بندی می شوند:

▪مبتدی

▪متوسط

▪پیشرفته

یوگا راهی عالی برای ورزش است زیرا به بدن ما استرس وارد نمی کند بلکه آن را از درون شفا می دهد. برنامه یوگا در مراتی می تواند به بهبود سلامت کلی شما کمک کند. برنامه ما شامل ..

▪ پرانایاما (प्राणायाम)

▪ آساناهای یوگا (योग आसन)

▪ ژست های یوگا (योगा)

▪ یوگا مودرا (योग मुद्रा)

▪ 108 بار خواندن مانترا گایاتری

▪ 108 بار اوم خوانند

یوگا آسانا به شرح زیر است:

Surya – Namaskar

آنجانیا – آسانا،

آردا چاندرا - آسانا،

Ardha – Matsyendra – Asana،

بادها کونا آسانا،

بالا آسانا،

چاکرا آسانا،

Dhanur - آسانا،

مالاسانا،

گارودا – آسانا،

گوموخا – آسانا،

هالاسانا،

هستا – پادا – آسانا

ماتسیا - آسانا،

ویربهادرا – آسانا،

ناتاراجا آسانا،

پادما – آسانا،

Parivritta – parshvakona،

پاوانا مکتا آسانا،

ساروانگا – آسانا،

شلابها – آسانا،

شاو – آسانا،

ماندوک- آسانا،

سیمها – آسانا،

سیرشاسانا،

تاداسانا،

تریکوناسانا،

واجراسانا،

Ushtra – Asana و غیره

لیست یوگا مودرا موجود در این برنامه عبارتند از:

گیان مودرا، پرانا مودرا، وایو مودرا، پریتوی مودرا، چین مودرا، آپان مودرا، سوریا مودرا، شونیا مودرا، لینگا مودرا، شانخ مودرا، رودرا مودرا، آپان وایو مودرا، وارون مودرا، آدی مودرا، شونی مودرا، بودا مودرا، آنجلی مودرا، لوتوس مودرا، ابهایا مودرا، آدیتی مودرا، چینمایا مودرا.

اگر واقعاً این برنامه را دوست دارید لطفاً امتیاز دهید و به اشتراک بگذارید..