Pomodoro technique +Tasks List

برنامه راحت با تایمر Pomodoro ساده + لیست کارهای انجام شده.

تکنیک پومودورو یک روش محبوب مدیریت زمان است.

این روش از شما می خواهد که جلسات کاری متمرکز را با استراحت های مکرر جایگزین کنید. این به شما کمک می کند تا بهره وری خود را افزایش دهید، تمرکز خود را بهبود بخشید و خستگی ذهنی را از بین ببرید.

تکنیک پومودورو شامل 5 مرحله است.

1. فهرستی از کارها ایجاد کنید

2. تایمر خود را برای 25 دقیقه تنظیم کنید و بر روی یک کار تمرکز کنید تا زمانی که تایمر زنگ بخورد.

3. هنگامی که جلسه شما به پایان رسید، یک پومودورو را علامت بزنید و آنچه را که تکمیل کرده اید ضبط کنید.

4. استراحت کنید (حدود 5 دقیقه)

5. پس از چهار پومودورو، یک استراحت طولانی 15-30 دقیقه ای انجام دهید.