MindGem

MindGem Dhammakaya

آیا در زندگی روزمره خود غرق در هرج و مرج شده اید؟ آیا شما دچار نگرانی هایی می شوید که باعث بی خوابی در شب می شوند؟

با MindGem در نوک انگشتان خود ، یاد بگیرید که ذهن خود را آرام کنید ، استرس را کاهش دهید ، اضطراب خود را بهتر مدیریت کنید و بخوابید. این برنامه رایگان به شما امکان می دهد تا با مراقبت های هدایت شده و آموزه های راهبان بودایی با سالها تجربه زندگی ده ها هزار نفر در سراسر جهان را متحول کنید.

ذهن ما هر روز توسط حس خارجی بینایی ، بویایی ، چشایی ، صدا و لمس بمباران می شود. اگر از طریق این حواس هر چیز ناخوشایندی را درک کنیم ، ذهن ما ممکن است واکنش منفی نشان دهد و منجر به استرس و اضطراب شود. به عنوان مثال بحث با شخصی ممکن است سطح استرس ما را افزایش دهد. نگرانی بیش از حد در مورد کار ممکن است اضطراب ما را افزایش دهد. بنابراین منفی بودن فلز وقتی بوجود می آید که ذهن ما به حواس ظاهری متکی باشد که ممکن است مورد پسند ما نباشد. با آوردن ذهن به مکانی معروف به "مرکز بدن" ، موقتاً آن را از این حواس جدا می کنیم. ما اجازه می دهیم ذهنمان کمی استراحت کند و در مرکز بدن شارژ شود. این روش ساده به عنوان روش مراقبه Dhammakaya شناخته می شود.

MindGem شامل مجموعه ای از جلسات مراقبه با راهنمایی راهبان از سراسر جهان است که از این روش در شیوه های مراقبه خود استفاده می کنند. این جلسات راهنما با آرامش بدن شروع می شود و با سکون ذهن به پایان می رسد. این روش ذهن را از منفی سازی پاک می کند و استرس و تنش را کاهش می دهد. نگرانی را برطرف می کند و به آرامی به خواب رفتن شما کمک می کند. تمرین مداوم این رویکرد مراقبه همچنین منجر به شفافیت افکار و تمرکز بهتر می شود.

ویژگی های MindGem:

• یک تمرین آرامش

• مقدمه ای بر مراقبه (برای مبتدیان)

• مجموعه ای از جلسات مراقبه هدایت شده (برای پزشکان متوسط ​​و پیشرفته)

• مجموعه ای از گفتارهای حکمت توسط راهبان بودایی

• زندگینامه راهبان راهنما و اطلاعات تماس

• تایمر مدیتیشن

امروز برنامه را بارگیری کنید. آرامش داخلی با MindGem شروع می شود.