MindGem

MindGem Дхаммакая

Вас одолевает хаос в повседневной жизни? Вас одолевают заботы, вызывающие бессонницу по ночам?

С MindGem у вас под рукой научитесь успокаивать свой разум, снимать стресс, управлять своим беспокойством и лучше спать. Это бесплатное приложение дает вам доступ к управляемой медитации и учениям буддийских монахов с многолетним опытом, преобразующим жизни десятков тысяч людей по всему миру.

Наш разум ежедневно бомбардируют внешние чувства: зрение, запах, вкус, звук и осязание. Если мы воспринимаем что-то неприятное с помощью этих чувств, наш разум может отреагировать негативно, что приведет к стрессу и тревоге. Например, споры с кем-то могут повысить уровень стресса. Слишком много беспокойства о работе может усилить наше беспокойство. Итак, металлический негатив возникает, когда наш разум полагается на внешние чувства, которые могут нам не нравиться. Перенося ум внутрь, в место, известное как «Центр тела», мы временно отключаем его от этих чувств. Мы позволяем нашему разуму отдохнуть и восстановить силы в центре тела. Этот простой подход известен как техника медитации Дхаммакая.

MindGem содержит коллекцию сеансов медитации, проводимых монахами со всего мира, которые используют эту технику в своих практиках медитации. Эти занятия начинаются с расслабления тела и заканчиваются тишиной ума. Такой подход очищает разум от негатива и снижает стресс и напряжение. Это облегчает беспокойство и мягко помогает вам заснуть. Последовательная практика этого подхода к медитации также приводит к ясности мыслей и лучшей концентрации.

Возможности MindGem:

• Упражнение на расслабление

• Введение в медитацию (для начинающих)

• Сборник сеансов управляемой медитации (для практикующих среднего и продвинутого уровней)

• Сборник бесед буддийских монахов о мудрости

• Биографии монахов-путеводителей и контактная информация

• Таймер медитации

Загрузите приложение сегодня. Внутренний мир начинается с MindGem.