موسیقی یوگا آرامش مدیتیشن

برنامه موسیقی یوگا استراحت مدیتیشن برای استراحت و به خواب رفتن

در تلاش برای به خواب رفتن مشکل دارید؟ می خواهید آرام باشید و اعصاب خود را آرام کنید؟ مراقبت از مدیتیشن موسیقی یوگا برنامه ای برای شماست که به شما کمک می کند با ملودی های آرامش بخش آرام شوید و به خواب بروید.

از استرس ، اضطراب خلاص شوید و به راحتی بخوابید. موسیقی سفید بی پایان را مخلوط کنید ، خود را در صداهای مراقبه بسیار عمیق آرام غوطه ور کنید و عادت خود را حفظ کنید و به شکل مفصل تری ذهن خود را تنظیم کنید.

موسیقی یوگا با آرامش مدیتیشن به شما این آزادی را می دهد که با گوش دادن به صداهای سفید بی پایان ، آرامش و تجربه خواب خود را ایجاد کنید. با موسیقی آرامش بخش برنامه ، خود را به راحتی بخوابید.

مجموعه ساده و گسترده صدا را کشف کنید. اجازه دهید بسیاری از روشهای هدایت شونده مانند ریتم ، انیمیشن ، تجسم ، هیپنوتیزم ، شعار دادن و موارد دیگر برای آرام کردن ذهن شما باشد.

خود را در یک موسیقی متن غنی و سفارشی از دست دهید تا ذهن خود را به خواب بدون استرس برسانید. با تمرین موسیقی تنفس ، دم و بازدم را با موسیقی آرامش بخش انجام دهید.

صبح روز بعد که از خواب بیدار می شوید ، با انجام مراقبه های آرام و یوگا ، حافظه شناختی خود را تقویت کنید.

بهترین حالت را برای بالا بردن روحیه از صداهایی مانند صداهای طبیعت ، صداهای آب ، موسیقی مدیتیشن ، اصوات asmr ، صدای سفید ، موسیقی شفابخش ، صداهای سه بعدی پیدا کنید.

امکانات

🧘🏼‍♂‍ یک یادآوری قبل از خواب برای تنظیم صدای آرامش بخش جدید برای داشتن خواب آرام تر

... این به معنای گوش دادن به حالت خواب است بنابراین از گزینه تایمر برای متوقف کردن برنامه بعد از مدت زمان مشخص استفاده کنید

categories دسته ها را اضافه کنید و موارد دلخواه را برای هر لحظه ایجاد کنید