홈트레이닝 운동 카운터

هوشمند، UI بصری، آسان برای استفاده و تمرین تناسب اندام تمرین برنامه ضد

این یک برنامه شمارش است که برای شمارش تعداد تمرینات و وزن تجهیزات ورزشی با دست طراحی شده است.

وزن و تعداد تمرین ها در پیش تعیین شده است و می تواند در زمان تمرین تغییر کند.

- نحوه استفاده

1. ثبت نام

- برنامه آموزشی را وارد کنید (به عنوان مثال فشار، مطبوعات نیمکت، و غیره).

- وزن تمرین را برای استفاده تنظیم کنید (اگر از ابزار مانند فشار دادن و نشستن استفاده نکنید، به 0.0 تنظیم کنید).

- تعدادی از تمرینات را که یک بار انجام می شود تنظیم کنید (یک مجموعه).

※ هنگامی که برای اولین بار ثبت نام می کنید، به صفحه ثبت نام برمی گردید. اگر می خواهید بدون ثبت نام از برنامه خارج شوید، دکمه خروج روی صفحه را فشار دهید.

2. تایمر را تنظیم کنید

- به تنظیم تایمر در منوی تنظیمات بروید و کل زمان تمرین را تنظیم کنید.

- اگر شما به آن نیازی ندارید، آن را به "غیرفعال" تنظیم کنید.

3. تمرین را شروع کنید

- اگر حداقل یک نام برنامه بیشتر به شما ثبت نام و راه اندازی مجدد فروشگاه و یا برنامه تماس، اگر تایمر تنظیم می شود، تایمر شمارش معکوس "نمایش داده شده و اگر تنظیم تست نشده است به طور مستقیم به صفحه اصلی (شمارش معکوس زمانی که تایمر تنظیم شده است، دکمه تایمر برای رفتن به صفحه اصلی فشار دهید.)

- این برنامه بر روی سمت چپ صفحه لیست اصلی با فشار دادن "انتخاب" را نشان می دهد وزن و حرکت بار برای برنامه نمایش داده شود.

- پس از یک مجموعه از ورزش، دکمه "تکرار" را فشار دهید. تمرین را می توان چند بار تکرار کرد. هنگامی که برنامه به پایان رسید، دکمه «کامل / کامل» را فشار دهید تا برنامه را خاتمه دهد و به صفحه اصلی بروید.

- پس از رفتن به صفحه اصلی، دکمه «انتخاب» برنامه بعدی را فشار دهید تا تمرین را همانند بالا انجام دهید.

 (به عنوان مثال، اگر دکمه 3 تکرار را 10 بار فشار دهید در هر پرس و جو نشانه، آن را در مجموع 30 بار ثبت می شود.)

4. پس از تمرین رکورد را بررسی کنید

- فشار دهید "همه / انجام" را فشار دهید را به حرکت به صفحه اصلی و دکمه "دکمه عقب بردن" یا "نزدیک 'برای رفتن به صفحه تاریخ.

- در ضبط امروز، نمودار برای برنامه های تمرین کل یک رکورد از تعداد کل از تمرینات و وزن در جدول زیر نشان داده شده.

- رکورد برای برنامه فردی در جدول زیر نمایش داده می شود زمانی که نوار مربوط به نمودار کلیک شده است.

 ※ برای نمایش کل رکورد، دکمه پایین REFRESH را فشار دهید.

5. تاریخچه قبلی را بررسی کنید

 - در صفحه ورود امروز، روی آیکون دوم در نوار منوی بالای صفحه کلیک کنید تا به صفحه Logs by Periods بروید.

- همانطور که با رکورد امروز، رکورد مربوطه چاپ خواهد شد، و اگر شما نوار را فشار دهید، شرح مفصلی ظاهر خواهد شد.

6. تاریخ خود را با تقویم تأیید کنید

- هنگامی که اولین آیکون در نوار منو و یا صفحه سابقه رکورد قبلی از روز و در تقویم نمایش داده شده است، اگر شما در تاریخ ثبت را فشار دهید آن را به صورت روز نمایش داده شود.

7. مدیریت DB و خروجی CSV و به اشتراک گذاری

 - اگر به صفحه مدیریت DB / CSV از منوی تنظیمات بروید، می توانید DB ذخیره شده را به CSV تبدیل کرده و آن را به اشتراک بگذارید.

- شما همچنین می توانید اطلاعات را به دلایل مانند تغییر تلفن همراه خود انتقال دهید.

این برنامه یک روش دستی است که در صورت نیاز اجرا می شود.