BMI Calculator

محاسبه پارامترهای سلامت خود و پیگیری تناسب اندام خود را!

*** توجه: اگر تصادف تجربه هر کسی هنگام باز کردن برنامه پس از آخرین به روز رسانی، لطفا به تنظیمات دستگاه خود بروید -> نرم افزار -> ماشین حساب BMI و "پاک کردن اطلاعات". این مشکل را حل کنند. ***

در زندگی پر مشغله ما، ما نمی تواند قادر به حفظ رژیم غذایی سالم ما و یا برنامه ورزش برای مدت زمان طولانی. بنابراین مهم است که به دقت اندازه گیری وزن ما نیز به عنوان یک (شاخص توده بدن) BMI، BMR (میزان متابولیسم پایه) و شاخص چند به طور منظم. آن را به ما که ما نیاز به یک برنامه رژیم غذایی مناسب و همچنین برنامه ورزش به یاد.

این برنامه شامل ماشین حساب های زیر:

ماشین حساب BMI

BMI مقدار به دست آمده از جرم (وزن) و ارتفاع یک فرد است. BMI در به عنوان توده بدن بر مجذور قد تقسیم تعریف شده، و عموما در واحد از kg / m2 بیان می شود، ناشی از جرم در کیلوگرم و قد به متر.

این نیز به عنوان شاخص Quetelet شناخته شده و به طور گسترده ای در زمینه های پزشکی استفاده می شود. آن را به شما ایده دقیق از بدن، چربی، عضله و استخوان خود را به من بدهید. با توجه به که آن را به شما و در نتیجه شما کم وزن، وزن طبیعی، اضافه وزن و یا چاق می دهد.

ماشین حساب BMI ما دقیق و بسیار آسان برای استفاده است، با گزینه برای هر دو زن و مرد نسبت بدن و نوع بدن. محاسبه وزن ایده آل خود را بر اساس نسبت وزن / قد بدن خود را و شروع در بدن سالم زندگی می کنند.

BMR ماشین حساب

پایه خود را متابولیک است (BMR) مقدار انرژی شما نیاز در حالی که استراحت در یک محیط معتدل که دستگاه گوارش شما غیر فعال است (که نیاز به حدود 12 ساعت روزه داری) است. در چنین حالتی، انرژی خود را خواهد شد فقط برای حفظ اندام های حیاتی خود را. بالا بردن متابولیسم بدن کاهش می یابد با سن و با توده عضلانی افزایش می دهد.

ماشین حساب کالری

ماشین حساب کالری می توان برای برآورد کالری شما نیاز به مصرف هر روز برای حفظ وزن خود را.

IBW و ABW ماشین حساب

ایده آل وزن بدن (IBW) است که معمولا به عنوان یک وزن است که فرض می شود حداکثر برای یک فرد سالم است. به عنوان وزن بیش از وزن ایده آل بدن، خطرات ناشی از توسعه مشکلات سلامتی جدی را افزایش دهد. تعدیل وزن بدن (ABW) به منظور تعیین نیازهای انرژی در افراد چاق در بیمارستان بستری است استفاده می شود.

LBM ماشین حساب

توده بدن (LBM) بخشی از بدن است. این است که به طور معمول تعریف می شود وزن بدن منهای چربی بدن. به طور معمول توده بدون چربی بدن 60-90٪ از کل وزن بدن است. به طور معمول، مردان پورت بالاتر از توده بدون چربی بدن از زنان است.

BSA ماشین حساب

سطح بدن (BSA) سطح کل از بدن انسان است. در بسیاری از موارد، BSA شاخص بهتر از جرم سوخت و ساز بدن از وزن بدن است از آن کمتر از چربی های غیر طبیعی بدن آسیب دیده است.

و پس از انتقالها:

ردیاب وزن

ردیاب وزن موجب صرفه جویی در وزن روزانه خود را و نمایش داده های خود را بر روی نمودار. شما می توانید روز خود را با پیشرفت روز را مشاهده کنید با استفاده از ردیاب وزن و آن را به شما روند از وزن خود را نشان می دهد.

BMI ردیاب

BMI ردیاب پیگیری نتیجه BMI روزانه خود را زمانی که شما وارد داده ها. این کمک خواهد کرد که شما را به پیگیری BMI خود را با استفاده از نمودار BMI. ما اطلاعات بیشتری در این بخش در به روز رسانی آینده ما اضافه کنید.

کیلوگرم، پوند، سنگ / پوند: شما به راحتی می توانید واحد وزن را تغییر دهید. شما همچنین می توانید ارتفاع خود را در 3 واحد را انتخاب کنید: سیستم مدیریت محتوا، متر و پا / اینچ. این برنامه BMI بسیار دقیق، سریع و بر اساس با توجه به نسبت های بدن خود را (نسبت وزن / ارتفاع) است.

برای حفظ یک وزن ایده آل، شاخص توده بدن، شما باید برای ایجاد برنامه های رژیم غذایی مناسب که به شما کالری به اندازه کافی با توجه به کالری Calc برای زندگی روزمره خود را به من بدهید. از سوی دیگر، شما همچنین می توانید برنامه ورزش روزانه خود را ایجاد و یا پیوستن به یک باشگاه ورزشی برای تناسب اندام روزانه. در روز رسانی های آینده ما، ما را از جزئیات دیگر مانند برنامه های رژیم غذایی و برنامه ی ورزشی شامل به طوری که شما می توانید تمام اطلاعات تناسب اندام در یک محل واحد را پیدا

این ماشین حساب BMI و ماشین حساب های دیگر آزاد است. ممکن است تبلیغات باشد.

به زودی

- اسرار رژیم غذایی و راهنمایی

- تناسب اندام راهنمایی

- تمرین ورزش