مدیتیشن کودکان (دوره رایگان). مراقبه صحیح را به کودک خود بیاموزید!
دوست داریم بچه های سالم و شادتری ببینیم. کودکانی که می توانند خودشان را بشنوند. و تکنیک های مدیتیشن کلاسیک (خارج از هر دین و باطنی) با این کار عالی عمل می کند. به همین دلیل ما این دوره آموزشی کاملا رایگان مدیتیشن برای کودکان را ایجاد کردیم.
چه چیزی در انتظار فرزند شماست؟
9 مدیتیشن برای کودکان 3 تا 12 ساله (یا حتی بزرگتر). هر کدام 5 دقیقه نظریه صفر.
فقط مراقبه های عملی و قابل درک در مورد تمرکز، آرامش ذهن، نظم و انضباط، اراده و آرامش.
همچنین یاد خواهیم گرفت که نسبت به دیگران کمی سپاسگزار، مهربان تر و بخشنده تر باشیم. بیایید سعی کنیم با احساسات و عواطف دشوار کار کنیم، اگر کودک شما چنین احساسی دارد.
مدیتیشن در برنامه:
درس 1
اصول مدیتیشن، آرامش و آرامش با یک ورزش ساده.
درس 2
صبح با خلق و خوی خوب (صبح کشش، نفس و لبخند).
درس 3
خوابی آرام و عمیق (برای اعضای مختلف بدن "شب بخیر" آرزو می کنیم).
درس 4
توجه و تمرکز از طریق کار با اشیاء در اتاق.
درس 5
توانایی نگه داشتن یک کلمه داده شده برای خود، آرام نشستن و پایان کاری که شروع کرده اید.
درس 6
قدردانی از زندگی برای آنچه دارید. پس از همه، این در حال حاضر بسیار زیاد است.
درس 7
احساس شادی و نشاط از مهربانی و سخاوت نسبت به دیگران.
درس 8
اگر به طور ناگهانی از چیزی ناراحت هستید، از چیزی یا کسی عصبانی هستید، یا شاید کمی احساس ناراحتی کنید.
درس 9
به هر حال، تغییرات واقعاً عمیق تنها با تمرین منظم به وجود می آیند.
این اپلیکیشن به گونه ای ساخته شده است که هر کودکی بتواند تا حد امکان مدیتیشن را تمرین کند. بنابراین نمی توان دروس را در آن خرید. هر درس بعدی را فقط می توان با تکمیل هر یک از درس های قبلی "به دست آورد". به محض اینکه کودک درس را تمام کرد، برای درس مدال دریافت می کند و درس بعدی باز می شود (تا زمانی که همه درس ها باز شوند، پس از آن می توانید هر یک از دروس را بدون مجموعه مدال مطالعه کنید).
و البته، اگر فرصت دارید این دوره مدیتیشن را با فرزندتان بگذرانید، صمیمانه توصیه می‌کنم زمانی را پیدا کنید و با هم ورزش کنید.
حالا نمی گویم چه اتفاقی ممکن است بیفتد.
فقط شروع کنید و در نه روز، شاید معجزات کوچک شروع شود (در زندگی، در شرایط خود، در ارتباط با فرزندتان).
و من در اولین درس ما منتظر شما هستم.
برنامه مدیتیشن برای کودکان را دانلود کنید و بیایید شروع کنیم.