Smolov Squat Calculator

Calc los pesos que debe utilizar para el de 13 semanas Smolov y protocolos Jr. de 3 semanas.

No más jugando con hojas de cálculo y salidas de la impresión en el gimnasio. Esta aplicación calcula los pesos que debe utilizar, en base a su máximo de un representante, para el 3-semanas Smolov Jr. y 13 semanas de protocolos completa Smolov Squat. La aplicación también hace que sea fácil hacer un seguimiento de dónde se encuentra en el ciclo.

Este ciclo squat de Rusia también ha sido utilizado por muchos para otros levantamientos como el press de banca, press de hombros y peso muerto con grandes saltos en la fuerza. Smolov no es para los nuevos elevadores, pero si usted tiene un poco de experiencia bajo su cinturón (al igual que con 5/3/1, fuerza de arranque, 20 sentadillas, etc), entonces esto puede ser un gran protocolo de levantamiento para usted.