Low-FODMAP Diet Plan For Begin

Aquí se explica qué es una dieta baja en FODMAP, cómo funciona y quién debe probarla.

FODMAP significa Oligosacáridos Fermentables, Disacáridos, Monosacáridos y Polioles, que son carbohidratos de cadena corta y alcoholes de azúcar que son mal absorbidos por el cuerpo, lo que resulta en dolor abdominal e hinchazón.

Los FODMAP se producen en algunos alimentos de forma natural o como aditivos.

Si comes muchos de estos alimentos, puedes tener síntomas y signos como:

*Gas

*Dolor

* Hinchazón

*Distensión abdominal

*Dolor abdominal

*Diarrea

Esta dieta elimina muchos alimentos comunes que pueden contener alimentos FODMAP altos. Se eliminan o se limitan severamente durante 3-8 semanas, luego se vuelven a introducir gradualmente en una dieta baja en FODMAP para ver si causan síntomas (dieta de eliminación). No pretende ser una solución permanente porque es muy restrictiva, pero puede funcionar lo suficientemente bien como para ser un tratamiento para personas con problemas gastrointestinales (GI).

Este tipo de plan dietético a menudo se usa para ayudar con los síntomas digestivos de muchas afecciones diferentes, que incluyen el síndrome del intestino irritable (SII), el sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO) y otros trastornos gastrointestinales funcionales.

Características de las aplicaciones:

- Acerca de

- Que es

- Cómo empezar

- Beneficio

- Menú del plan de comidas (desayuno, almuerzo y cena)

- Preparación de la comida

- Calculadora de IMC (bajo peso, normal y con sobrepeso)

- Calculadoras de calorías (Enlace al sitio web de la calculadora)

- Macro Calculator (Enlace al sitio web de la calculadora)

- Información de aplicaciones (Política de privacidad / Descargos de responsabilidad / Más)

Realimentación:-

Si tiene alguna característica o mejora sugerida, por favor deje un comentario. En caso de que algo no funcione correctamente, házmelo saber. Al publicar una calificación baja, describa qué es lo incorrecto para dar la posibilidad de solucionar ese problema.

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