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Fortalecer y tonificar los grupos musculares en las áreas abdominales, glúteas y centrales.
Este entrenamiento en casa para abdominales, glúteos y núcleo incorpora ejercicios que se dirigen a los glúteos y los músculos abdominales mientras que simultáneamente
fortaleciendo el núcleo. Los músculos del núcleo y la parte inferior del cuerpo se trabajan en una rutina efectiva y desafiante.
Estos ejercicios rápidos no tensarán ni tonificarán su cuerpo, sino que también mejorarán su postura general.
El programa de 14 días desarrollará los diversos grupos musculares en sus abdominales de una manera específica, intensa y segura.
Este entrenamiento implica una variedad de ejercicios diseñados para fortalecer el recto abdominal,
oblicuos y el abdomen transverso ..