Powerlifter - 531 Weightliftin

最简单的方法来跟踪和计算你的温德勒531举重程序。

以跟踪和自动计算温德勒5/3/1举重例行最简单的方法。的

请注意：这个程序是没有连接到温德勒本人的温德勒5/3/1节目的创造者。这个应用程序可以从程序偏离。请购买温德勒的优秀图书，以支持他的工作。

只要输入你的一个代表马克塞斯一次！基于把你的一个代表马克塞斯整个德勒5-3-1程序将被计算。你不会在其他百分比或重量图表再看看！失去了电子表格！你的权重将有很少或多达你安装每一个新的周期自动增加。这需要算算你的训练，所以你可以专注于提升！

该温德勒5/3/1 mesocycles和电梯是基于你如何提升你的身体自己独特的健身水平自动计算。自定义程序很少或尽可能你想太多。有四个主要升降机坚持：推举，卧推，后深蹲和硬拉 - 或创建自己独特的电梯！

免功能的

✔自动增加你的电梯每一个新周期的权重

✔跟踪您的分数。你AMRAP（尽可能多的代表越好）从你的最后一个周期比分显示为完成每个电梯

✔热身套每部电梯根据一天把你的一个代表最高

✔休息定时器，所以你知道多久才能集之间休息

✔一个代表最大计算器（爱普雷解释），以确保您开始用正确的权重

✔选择你的单位 - 公斤或磅

✔自定义的周数在提升周期 - 在一个周期内配置10个星期！

✔跟踪和图表你的体重

✔创建自己的自定义升降机做的温德勒531计划

✔定制周（波）的百分比

✔查看你所有德勒锻炼的完整历史。按日期排序，代表，升降式，以及一个代表最高。

✔导出您解除历史

✔温德勒5-3-1计算器

✔专门设计用于举重或CrossFit

获得即使温德勒登录Pro功能更强

✔援助计划的创造者

✔15预建的定制援助计划

✔特殊小丑套装援助方案，动态调整的重量和代表取决于你是什么星期

✔板计算器 - 看你需要你的栏上加载所有电梯的确切板

✔以图表你的体重，并计算出一个代表马克塞斯随着时间的推移

✔自动备份和同步你的进步云

✔无广告

注：购买德勒登录Pro还支持此应用程序背后的团队。如果您发现该应用程序的帮助，购买Pro可以让我们的应用程序更好。

应用支持

如果您遇到的问题与温德勒5/3/1登录锻炼的应用程序或有任何建议，以改善它，我们很乐意听到您的声音！通过去帮助中心刚刚从应用程序联系我们>意见/获得帮助。

权限的

- 互联网发送错误报告

- 照片/媒体/档案分享你的锻炼

- 休息时计时器结束振动提醒您

- 在应用程序内购买解锁额外的功能