KickBoxing & Fitness Workout

跆拳道锻炼 - 有氧健身教练

☆ 跆拳道健身现在是一种新潮运动，一种结合了有力的踢腿和敏捷的动作的格斗运动。这种组合旨在改善健康状况，使从业者可以锻炼心血管健康，同时增强整体身体紧实度。

✔️ 武术和自卫：跆拳道武术是拳击和泰拳腿技术的结合，将为您提供最有效的实战技巧。

✔️该应用程序适用于男性和女性。跆拳道 在家健身，全身都得到锻炼，尤其是肩、臂、腿和腹肌。

✔️ 燃烧更多能量：踢拳有助于在每小时运动中燃烧 520 至 800 卡路里。差异取决于您的体重和运动量。与有氧运动相结合时燃烧的卡路里数量最多。

✔️ 快速减掉腹部脂肪：跆拳道对练习者的肌肉群以及腰部和臀部都有极强的影响。因此，与其他运动相比，跆拳道比相同的训练时间消耗更多的卡路里。

✔️ 提高体质：在锻炼过程中，您需要进行数百次拳打脚踢。这些动作可以锻炼身体的所有主要肌肉群，包括上半身和下半身。

提高你的极限：跆拳道有助于将你的极限提高到一个更高的水平，这是帮助你战胜对手的因素之一。这会逐渐增加你的战斗本能和耐力。

✔️ 应用程序由顶尖专家设计，从基础到高级，帮助您以最合理的方式练习。最基本的是你需要记住和练习基本动作。因为这些动作将是帮助您提高技术的前提，并且当您建立正确的训练基础时，您肯定会很快提高。

❖ 特点

✅ 自动记录锻炼历史并同步到 Google Fitness

✅ 追踪体重和 BMI 的图表

✅ 所有练习都用高清 3D 图形详细描述

✅ 追踪每次运动后的能量消耗

✅ 定制你自己的锻炼计划

✅ 健康减肥菜单