Gym Workout

Gym Workout Tracker 将计算您的 1RM 以调整您的日常体重

健身房锻炼：健身房教练

通过专业设计的组数、重复次数和重量，使用 Gym Workout Tracker 获得肌肉、耐力、最大力量或强健体魄！我们的日常活动将适应您的目标和可用的健身器材，以最大限度地提高您的效果并帮助您突破极限。

健身教练：家庭锻炼为您的所有主要肌肉群提供每日锻炼程序。每天只需几分钟，您就可以在家中锻炼肌肉并保持健康，而无需去健身房。不需要任何设备或教练，所有锻炼都可以只用您的体重进行。

对于初学者和健身爱好者：Gym Workout Tracker 将计算您的 1RM 以调整您日常活动的重量。我们将为您的不同目标定制专业设计的例程。您可以随时更新 1 RM、组数或重复次数以保持自己的步调。

我们的锻炼计划包含有关组数、重复次数、负荷、速度和休息的详细信息，可帮助您实现健身目标。使用我们以目标为导向的锻炼程序和培训计划，在家或在健身房锻炼。

丰富的运动数据库和说明：500 多种运动按肌肉群、设备或关键词为您分类。我们的高清照片和视频以及详细说明可以帮助您调整锻炼方式并避免受伤。

Gym Workout & Fitness Trainer 应用程序教您使用自己的体重作为锻炼设备，包含 200 多种不同的锻炼和例程以及锻炼教程。通知、提醒有助于让您保持专注。

Fitness & Bodybuilding 适合那些想要开始一种新的积极生活方式、养成健康习惯并感觉棒极了的人。

健身房锻炼的主要特点 - 健身教练：

• 用专业设计的程序挑战自己。

• 热身和伸展运动。

• 创建您自己的锻炼程序，没有次数限制。

• 由专业健美运动员制作的健身视频，向您展示正确的技术和动作并附有详细说明。

• 该图表跟踪您的体重趋势。

• 随时编辑和重新生成例程。

• 自定义您的锻炼提醒

• 为您最喜爱的练习点赞并添加到收藏夹。

• 500 多项练习，让您的锻炼保持新鲜和乐趣。

• 使用清晰的统计数据和图表跟踪您的进度。

• 详细的视频和动画指南。

• 找到锻炼使用的肌肉和确切锻炼的肌肉。

• 无需网络即可开始您的健身之旅。

• 接收应用程序中添加的新训练练习。

• 高质量的照片和视频指导。

• 灵活的整体和指定的休息时间。

• 由健身房导师指导的初级、中级和专业锻炼程序。

• 您所有数据的历史记录，以及您表现的交互式图表。

• 由专业健美运动员制作的离线锻炼视频向您展示正确的技术和动作。

• 您的个性化训练计划不会遗漏任何肌肉群。

• 使用最好的免费私人教练健身房锻炼应用程序之一，随时随地计划锻炼和锻炼。

请随时向我们发送反馈以寻求建议和改进，我们将尽快回复。

如果您对我们的家庭和健身房日常应用程序有疑问，请联系我们。