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锻炼计划和一套练习来调理你的身体
我们已经为您准备了30天的锻炼计划，以及一系列有助于您进行完美训练的运动。 按照训练计划，您将锻炼腹部肌肉，双腿，并使您的身体更加美丽。
每天我们都会增加负载，因此请不要忘记其余部分。 锻炼是专门为房子准备的，任何人都可以在任何地方进行。 通过这些练习，您将显着改善身体形态。 您可以选择3个级别之一（初学者，中级，高级）。
您可以在“统计信息”部分轻松地跟踪自己的进度，提醒将帮助您不要错过培训，并使您更有纪律。
主要特征：
-30天锻炼计划
-3级
-通过一系列练习来创建个人训练
-动画表演示范
-练习说明
-统计和报告
-关于锻炼的提醒