SWEAT ENRGY

Aplicativo de fitness e bem-estar de Margaret Cresta

SWEAT ENRGY é um aplicativo de fitness e bem-estar de Margaret Cresta. (@sovigor) Margaret se concentra em criar exercícios divertidos e eficazes que podem ser feitos com equipamentos limitados. Complete uma de suas sessões de suor de corpo inteiro de 30 minutos em casa ou entre na academia com confiança, segurando um programa baseado na academia. Combine os benefícios do exercício com as receitas saudáveis ​​e inspo de refeição repletas de proteínas do SWEAT ENRGY!

SWEAT ENRGY concentra-se em se exercitar para se sentir bem física e mentalmente. É uma comunidade inclusiva de onde você sai se sentindo positivo e revigorado. A missão da SWEAT ENRGY é infundir boa energia através de estilos de vida saudáveis.

Características

desafios

Não há melhor maneira de iniciar um novo objetivo de condicionamento físico do que com um desafio de treino SWEAT ENRGY! Os desafios são hospedados sazonalmente e variam entre 1 e 3 meses de duração. Mantenha a motivação alta enquanto as pessoas ao redor do mundo torcem por você enquanto avançam no desafio com você! Crie hábitos saudáveis ​​ao longo da vida e veja mudanças reais, comprometendo-se com exercícios e nutrição durante todo o desafio.

Programas

SWEAT ENRGY inclui vários programas a seguir com base em seus objetivos pessoais. Se você está procurando ganhar músculos ou perder peso, existe um programa projetado para ajudá-lo a navegar no processo. Ao ingressar em um programa, você é guiado por uma programação completa de exercícios que duram várias semanas. Seguir um programa de exercícios e acompanhar o progresso é uma ótima maneira de ver resultados reais.

Acompanhe os treinos

Aperte o play e exercite-se ao lado da Personal Trainer Certificada, Margaret Cresta. Ela vai te levar do aquecimento ao resfriamento em 30 minutos. Escolha entre vários exercícios de cardio, corpo inteiro, parte inferior do corpo e parte superior do corpo que o deixarão revigorado.

receitas

Receitas saudáveis ​​e fáceis para café da manhã, almoço, jantar, lanches, sobremesas e smoothies. Todas as receitas são contadas em calorias e macro para ajudá-lo a viver uma vida saudável, feliz e equilibrada. Pesquise por "intervalo de calorias" ou "preferência alimentar" para encontrar refeições que se adequem ao seu estilo de vida.