SWEAT ENRGY

تطبيق اللياقة والعافية من مارغريت كريستا

SWEAT ENRGY هو تطبيق للياقة البدنية والعافية من Margaret Cresta. (sovigor) تركز Margaret على إنشاء تمارين ممتعة وفعالة يمكن القيام بها باستخدام معدات محدودة. أكمل واحدة من جلسات التعرق لكامل الجسم التي مدتها 30 دقيقة في المنزل مباشرة أو ادخل صالة الألعاب الرياضية بثقة حاملاً برنامجًا قائمًا على صالة الألعاب الرياضية في متناول اليد. اجمع بين فوائد التمرينات والوصفات الصحية المليئة بالبروتين من SWEAT ENRGY والوجبات!

يركز SWEAT ENRGY على ممارسة الرياضة للشعور بالراحة الجسدية والعقلية. إنه مجتمع شامل حيث تترك شعوراً بالإيجابية والحيوية. تتمثل مهمة SWEAT ENRGY في بث طاقة جيدة من خلال أنماط الحياة الصحية.

سمات

التحديات

لا توجد طريقة أفضل لبدء هدف لياقة جديد من تحدي تمارين SWEAT ENRGY! يتم استضافة التحديات بشكل موسمي وتتراوح مدتها بين شهر إلى ثلاثة أشهر. حافظ على الحافز عالياً بينما يهتف الناس في جميع أنحاء العالم أثناء قيامهم بالتحدي معك! ابتكر عادات صحية مدى الحياة وشاهد تغييرات حقيقية من خلال الالتزام بممارسة الرياضة والتغذية خلال التحدي بأكمله.

البرامج

يتضمن SWEAT ENRGY برامج متنوعة يجب اتباعها بناءً على أهدافك الشخصية. سواء كنت تتطلع إلى اكتساب العضلات أو إنقاص الوزن ، هناك برنامج مصمم لمساعدتك على اجتياز هذه العملية. عندما تنضم إلى برنامج ما ، يتم إرشادك من خلال جدول كامل للتدريبات التي تمتد على مدى عدة أسابيع. يعد اتباع برنامج التمرين وتتبع التقدم طريقة رائعة لرؤية النتائج الحقيقية.

اتبع طول التدريبات

اضغط على "تشغيل" وممارسة التمارين جنبًا إلى جنب مع المدربة الشخصية المعتمدة مارجريت كريستا. ستأخذك من الإحماء إلى التهدئة في 30 دقيقة. اختر من بين تمارين القلب المختلفة ، وكامل الجسم ، والجزء السفلي من الجسم ، والجزء العلوي من الجسم التي تجعلك تشعر بالنشاط.

وصفات

وصفات صحية وسهلة للفطور والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة والحلويات والعصائر السموذي. يتم احتساب جميع الوصفات بالسعرات الحرارية والماكرو لمساعدتك على عيش حياة صحية وسعيدة ومتوازنة. ابحث عن طريق "نطاق السعرات الحرارية" أو "تفضيل النظام الغذائي" للعثور على وجبات تناسب نمط حياتك.