Diário Emocional: Saúde Mental

Diário do humor pessoal para monitoramento diário do seu estado emocional

O aplicativo Saúde Mental é uma ferramenta para controlar as suas mudanças de humor. O Mood Diary ajuda a entender como o humor muda durante o dia e o que o influencia.

Com o ritmo que a vida exige de nós atualmente, você precisa sempre estar atento e cuidar do seu estado emocional. Mudanças de humor, estresse, ansiedade e irritabilidade nos impedem de tomar decisões racionais. É difícil construir relacionamentos pessoais e até mesmo comerciais. É difícil trabalhar, ter um bom desempenho e aproveitar a vida.

Para ajudá-lo a lidar com o estresse emocional, você precisará de um Mood Tracker. O aplicativo Diário de Humor ajuda a corrigir as oscilações emocionais e mostra o que e como isso afeta a sua condição. Mental Health vai ajudá-lo a entender a relação entre atividades e humor.

Entradas diárias no Mood Diary permitem que você entenda melhor seus sentimentos e emoções. Manter um diário é uma boa maneira de reduzir o estresse e a irritabilidade. O Mood Tracker também ajuda a aliviar o estresse emocional, expressar seus sentimentos de forma livre e sem medo de ser mal compreendido ou de condenação. Entradas no Mental Health têm um efeito positivo no humor e no seu desempenho. Basta escrever tudo o que está em sua mente em um Diário de Humor. Seja honesto com você mesmo.

A Saúde Mental é necessária, se você:

- Frequentemente se sente chateado;

- Fica irritado facilmente ou com pequenas coisas;

- Você não consegue se acalmar, após uma situação estressante;

- As emoções interferem no seu desempenho no trabalho, na sua comunicação e também na sua relação com as pessoas;

- Frequentemente se sente ansioso.

Aumente a sua produtividade e reduza sua ansiedade com Mood Diary. Monitore seu humor para entender a origem da sua depressão ou do seu estado emocional. Mental Health certamente irá ajudá-lo a desvendar o que está te incomodando emocionalmente.

O Mood Tracker pessoal vai te ajudar a:

- Lidar melhor com a depressão

- Aliviar a ansiedade

- Aumentar a produtividade

- Entender melhor a si mesmo

- Identificar o que te deixa irritado

- Construir relacionamentos

- Controlar as emoções

Registre seu humor diariamente no Diário de humor. Veja o histórico de entradas no Mood Tracker. Fique atento às mudanças ao longo do dia. Saiba o que está afetando você. O Mental Health o ajudará a lidar melhor com situações estressantes e a entender melhor as suas emoções.

Suporte:

Nos escreva se você tiver alguma dúvida, também para dar sugestões. Equipe Saúde Mental ficara muito feliz em receber seu feedback!

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