My Mood Tracker: Mood Journal

Buku harian pribadi Anda untuk melacak perubahan suasana hati sepanjang hari

Pelacak emosi adalah alat untuk melacak perubahan suasana hati. Buku harian suasana hati diperlukan untuk introspeksi keadaan. Ini akan membantu Anda memahami bagaimana suasana hati Anda berubah sepanjang hari.

Dalam ritme kehidupan saat ini, perlu untuk menjaga keadaan emosional. Perubahan suasana hati, situasi stres, kecemasan, dan lekas marah mencegah kita membuat keputusan yang tepat. Sulit untuk membangun hubungan pribadi dan bisnis. Bekerjalah secara produktif dan nikmati hidup.

Untuk mempermudah mengatasi stres emosional, Anda memerlukan buku harian tentang suasana hati dan emosi. Aplikasi pelacak suasana hati membantu Anda melacak perubahan emosi Anda.

Anda memerlukan pelacak kesehatan mental jika Anda:

Sering kesal;

Terganggu oleh hal-hal kecil;

Anda tidak bisa tenang untuk waktu yang lama setelah situasi stres;

Emosi mengganggu pekerjaan dan komunikasi dengan orang lain;

Sering merasa cemas.

Entri harian suasana hati harian adalah fitur untuk lebih memahami perasaan Anda. Dan cara yang baik untuk mengurangi stres. Hanya sendirian dengan pikiran Anda. Tuliskan semua yang ada di pikiran Anda dalam buku harian pribadi. Jujurlah pada dirimu sendiri.

Memahami diri sendiri adalah langkah awal untuk pengembangan diri. Tingkatkan produktivitas Anda dengan pelacakan suasana hati. Pantau suasana hati Anda untuk memahami penyebab depresi atau keadaan emosi yang buruk. Buku harian suasana hati pribadi dapat memainkan peran kunci dalam proses ini.

Buku harian suasana hati pribadi akan membantu:

- Mengatasi depresi

- Menghilangkan kecemasan

- Meningkatkan produktivitas

- Memahami diri sendiri lebih baik

- mengidentifikasi iritasi

Catat suasana hati Anda setiap hari. Lihat riwayat posting Anda. Perhatikan perubahan sepanjang hari. Ketahui apa yang memengaruhinya. Ini akan membantu Anda mengatasi situasi stres dengan lebih baik dan memahami emosi Anda.

Dukungan: jika Anda memiliki pertanyaan, atau jika Anda kehilangan sesuatu dalam aplikasi, jangan ragu untuk bertanya dan menawarkan ide-ide Anda untuk meningkatkan Mood Tracker, kami selalu senang menerima umpan balik! Surel: [email protected]