Tutorial de treinamento do MMA

Técnicas de MMA Guia e treinamento com imagem detalhada completa

Um grande negócio está ocorrendo a qualquer momento em uma luta mista em artes marciais. As transições entre o componente artesanato-muay tailandês, o wrestling e o jiu-jitsu brasileiro, para nomear apenas três vezes em uma fração de segundo. Os lutadores podem executar dezenas de técnicas diferentes em centenas de movimentos individuais em qualquer luta, e os comentadores raramente têm tempo para explicar a mecânica ou a nuança de cada um.

Esta peça examina 10 das técnicas mais comuns que se pode encontrar numa luta de MMA. Não basta saber como atacar, lutar ou se agarrar; Qualquer lutador que tenha a esperança de competir em uma das principais promoções da MMA deve, pelo menos, conhecer os conceitos básicos de todas as artes.

Considere esta uma introdução técnica. Se você já quis saber o que é um jab apropriado, como funciona um derrube de duas pernas ou por que vemos tantas chokes traseiras, esta é a peça para você. Eu vou orientá-lo através das técnicas individuais, fornecer fotos e vídeos úteis e regularmente link para GIFs para ilustrar os princípios em jogo.

Uma luta é muito mais do que movimentos individuais, é claro. Saída e ritmo ofensivo, as transições de fase para fase, confiança, ritmo e uma dúzia de outros conceitos avançados são importantes. Cada uma dessas coisas, no entanto, é construída sobre a base da perspicácia técnica básica.

Vamos aprender algumas coisas sobre MMA.