Breathing exercises

técnica comportamental que ajuda reduzindo sintomas somáticos da ansiedade e pânico

Exercício de respiração - este aplicativo tem o objetivo de ajudar um usuário adquirir dois exercícios de respiração chave que influenciam directamente a hiperventilação redução, coração batendo, arrepio, ansiedade, tensão e ataque de pânico. O exercício de respiração lenta é utilizado na própria situação de ansiedade, desconforto e pânico, enquanto o exercício de respiração profunda é feito nos tempos específicos, a fim de ajudar o usuário a adquirir a técnica de respiração correta, profunda abdominal. É recomendado para todos desde que os exercícios podem ajudar em situações de estresse e nervosismo.