Técnicas de Relaxamento

Combater a ansiedade e estresse com exercícios respiração para liberar a tensão

Técnicas de Relaxamento aplicativo ajuda os usuários a controlar sua respiração, que influenciam directamente o rebaixamento hiperventilação, arrepio, coração batendo, tensão, ansiedade e ataque de pânico. Utilizando os dois métodos de relaxamento que servem como apaziguadores do stress, o usuário vai diminuir e diminuir a resposta do corpo ao estresse. O exercício de respiração lenta deve ser usado durante a própria situação de ataque de pânico ou qualquer tipo de desconforto como um tratamento imediato para a ansiedade. exercício de respiração profunda, por outro lado, serve como uma ferramenta para aquisição as técnicas de respiração correcta, profundamente, abdominal.

Técnicas de Relaxamento app é criado para todos desde que estes métodos podem ser úteis em ambas as situações cotidianas de estresse e nervosismo e situações extremas de pânico e ansiedade ataques.