Exercícios para dores costas

Exercícios para dores nas costas Fitness Coach

Fitness Coach fornece rotinas de treino diário para todos os níveis de experiência, de iniciantes a avançados. Os treinos só levam alguns minutos por dia. Não é necessário ter equipamentos, treinadores ou experiência anterior em treinos.

Novato nos treinos? Sem problemas! Comece a treinar com o Fitness Coach em casa, gratuitamente!

Criado por Treinadores Profissionais de Condicionamento Físico

Todos os treinos são elaborados por um treinador profissional de condicionamento físico, para que a experiência do treino seja quase igual à de um treinador pessoal de verdade!

6 Níveis de Dificuldade

Todas as sessões de treino oferecem 6 níveis de experiência - não importa se você é iniciante ou avançado.

Desafios de 30 dias

Nossos desafios de 30 dias levarão você até a sua meta em 4 semanas, e oferecem 3 níveis diferentes de dificuldades. Os treinos são levemente cada vez mais difíceis, então ao final do desafio, você conseguirá iniciar um novo desafio com um nível de dificuldade maior.

• Costas fortes em 30 dias

• Costas saudáveis em 30 dias

• Pescoço saudável em 30 dias

• Coluna flexível em 30 dias

Treinos

Além dos desafios de 30 dias, oferecemos treinos isolados. É só escolher o treino que você deseja e a duração desejada (de 5 a 6 minutos). Da mesma forma, selecione 6 níveis de dificuldades diferentes (de iniciante a especialista).

• Costas saudáveis

• Costas fortes

• Ombros e parte superior das costas

• Correção de postura

• Pescoço saudável

• Alongamento para costas

• Alongamentos para o pescoço

Treinos Personalizados

Crie suas próprias rotinas de treinos em nosso banco de dados de mais de 100 exercícios em vídeo.

Recursos

‣ Treinos rápidos e eficientes criados por profissionais

‣ 6 níveis de dificuldade, adequados para todos, homens, mulheres, iniciantes e profissionais

‣ Perfeitos para treinar em casa

‣ Vídeos em HD de treinadores de verdade (sem animações)

‣ Acompanhe os treinos finalizados e o progresso

‣ Acompanhamento de calorias queimadas

‣ Lembretes de treino personalizados para que você nunca engane sua rotina

‣ Mais de 100 exercícios

‣ Sincronização de dados com o Google Fit

‣ Não necessita de equipamentos

‣ Compartilhe com seus amigos nas redes sociais

‣ Funciona 100% off-line

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