7 Moves Love Handle Workout Ro

Livre-se do seu amor com rapidez e naturalidade com estes 7 exercícios simples

Quem disse que você precisa de uma academia ou equipamento sofisticado para fazer um ótimo treino? Esses movimentos de emagrecimento do estômago usam apenas uma toalha de praia e seu próprio corpo para eliminar a protuberância da cintura e aproximar um passo gigante do seu corpo pronto para o biquíni.

Eles não se encaixam corretamente no seu jeans e é muito difícil se livrar deles.

Se você não sabe o que é uma alça de amor, é a gordura que fica ao lado da área abdominal. Surpreendentemente, muitas pessoas pensam que qualquer treino irá se livrar dele.

Você precisa combinar exercícios abdominais específicos e rotinas HIIT para derreter com êxito alças de amor.

Depois de ler este post, você terá uma abordagem muito tática.

Agora, aqui estão as coisas: as alças do amor estão no topo dos oblíquos, que são grupos específicos de músculos abdominais. Para realmente livrar-se das alças do amor, você precisa fazer exercícios específicos para atingir essas áreas.

Alguns podem chamar isso de redução pontual, mas esse não é o caso, porque funcionará em todo o núcleo.

Você aprenderá exercícios poderosos para se livrar das alças do amor e um treino de alta intensidade muito eficaz que ajudará a queimar calorias. Apenas fazer exercícios corporais totais não funciona, você precisa fazer exercícios abdominais específicos.

Como funciona: até quatro dias por semana, faça esses movimentos como um circuito (costas com costas, com pouco descanso entre elas) após uma sessão de cardio ou dentro de sua rotina de força. Repita a série inteira 2 a 3 vezes no total.

Você vai precisar de: Uma toalha de praia (ou toalha de banho completa).