5 Minuten Selbstverteidigung

Segurança e confiança em 5 minutos por dia.

Nenhuma experiência com autodefesa ainda? Sem problema! Aqui você é guiado peça por peça. Com muita inteligência, coração e conhecimento, você obtém os fundamentos mais importantes. Quem pensa que isso é sobre lutar, está errado. Aqui você aprende a confiar em seu corpo, noções básicas de autodefesa, velocidade, agilidade, flexibilidade e condicionamento físico é fundamentalmente melhorado. Um treinamento completo para corpo, mente e psique. Comece e sinta o que acontece quando você está focado. Vale a pena! É adequado para todos.

Divirta-se!