YOGOM - Yoga gratuit illustré

YOGOM বিরাম ফাংশন, 77 সচিত্র ভঙ্গি সঙ্গে ফ্রি যোগ সঙ্গীত!

••• বিরাম ফাংশন, ছবি ও 77 দুই প্রোগ্রামের আয়োজন ভঙ্গি বর্ণনা দিয়ে যোগব্যায়াম সঙ্গীতের 130 মিনিট. •••

•• •• অপারেশন আবেদন

তার সহজ নকশা পরিভ্রমন ধন্যবাদ খুব সহজ: শুধু আপনার পছন্দের প্রোগ্রাম আরম্ভ এবং আপনি অবস্থানের একটি সিরিজ, বর্ণনামূলক স্ক্রলিং সঙ্গে চিত্রটিতে দেখানো দেখতে হবে. আমরা এমনকি আপনি গাইড একটি বিরাম ফাংশন উন্নত এবং আপনি দেখাতে কতদিন আপনি পদে উচিত ছিল. এমনকি আপনি যদি আপনার কাছে একটি অবস্থানের উপর আর থাকতে ফিরে যেতে বা অগ্রসর একটি অবস্থানে খুব কঠিন মনে হয় যদি উদাহরণস্বরূপ, করতে চান, তাহলে ভেঙ্গে দিতে পারে. এছাড়াও উল্লেখ্য পর্দার উপরের বাম থেকে ছোট boutton অটো- খেলুন: এটা চেক যদি আপনি spositions রাখা চান আসছে. আমরা আপনাকে যা পেশী একই অবস্থানে যে অভিলাষও অবশিষ্ট নেই. কাজ করার আগে দয়া করে প্রতিটি অবস্থানের বিবরণ পড়ুন. অবস্থানে রাখা যতদিন আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ, যদি এটা খুব বেশী কিছু নির্দিষ্ট পেশী বন্ধ লাগে. এটা রিভার্স অত্যাচার ছাড়া একটি অবস্থানে থাকতে উত্তম. যে আলতো করে কিন্তু পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে যোগব্যায়াম খুব নীতি.

•• Beginners প্রোগ্রাম: ••

একটি শিক্ষানবিস প্রোগ্রাম 60 মিনিট একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য মৃদু যোগব্যায়াম ভঙ্গি এবং Yin যোগব্যায়াম সম্মিলন. এই প্রোগ্রামটি আমাদের বিশেষজ্ঞ যোগী দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে. এটা আপনি গভীর শিথিলকরণ, গভীরতা এবং মোট মঙ্গল মধ্যে মৃদু শক্তি পাবেন. পারফেক্ট বিছানা আগে সন্ধ্যায় অনুশীলন করতে, অথবা যখন আপনি জোর. এটা একটা ভাল স্তর সঙ্গে যোগী জন্য একই সভায় অনুশীলন করতে ভাল হতে পারে, কারণ এটা গভীরতার মধ্যে মৃতদেহ পুনরুদ্ধার এবং একটি সম্পূরক যোগব্যায়াম ক্ষমতাশীল আরো এবং আরো হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত উপলব্ধ.

•• | PRO প্রোগ্রাম: ••

একটি মধ্যবর্তী স্তর তোমাদের মধ্যে যারা ইতিমধ্যে কিছু সময়ের জন্য যোগব্যায়াম অনুশীলন জন্য ডিজাইন করা প্রোগ্রাম; গভীরতার মধ্যে শরীরচর্চা, উন্নত ভঙ্গি. আপনি উন্নতি করতে চান? এই আপনার জন্য প্রোগ্রাম.

আপনি অবস্থানের পালনে অসমর্থ হন, তাহলে নিম্নলিখিত চেষ্টা করুন বা কাছাকাছি ছাড়া একটি অবস্থান খুঁজে কিন্তু যা দিয়ে আপনি সবচেয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ.

•• সঙ্গীত: ••

বিখ্যাত ওম মনু যোগব্যায়াম জন্য একটি বিশেষজ্ঞ যোগী এবং গান সুরকার. আমরা আপনাকে বিশেষভাবে যোগব্যায়াম, ধ্যান ও অভিজ্ঞতা থেকে ভক্তিমুলক ভালোবাসার অনুশীলনের জন্য নির্মিত তার সঙ্গীত ভোগ করেন.