Stretch15

সহজ হোম প্রসারিত এবং গতিশীলতা

আপনার দৈনন্দিন জীবনে কার্যকর এবং আরামদায়ক স্ট্রেচিং রুটিনগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করার সবচেয়ে সহজ উপায়, যে কোনও জায়গায় করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে: বাড়িতে, জিমে বা এমনকি কর্মক্ষেত্রে! নতুনদের জন্য আদর্শ, আমাদের স্বজ্ঞাত অ্যাপ ব্যবহারকারীদের আরও ভাল স্বাস্থ্যের প্রচারের জন্য প্রতিদিন মাত্র 15 মিনিটের জন্য প্রসারিত করতে উত্সাহিত করে।

স্ট্রেচিং অবমূল্যায়িত করা হয়!

স্ট্রেচিং হল আপনার শান্ত পরাশক্তি একটি আসীন জীবনধারার ক্ষতিকারক প্রভাব মোকাবেলা করতে এবং বয়স বাড়ার সাথে সাথে সুস্থ থাকতে।

+ উন্নত নমনীয়তা: নিয়মিত স্ট্রেচিং আপনার গতির পরিসীমা বাড়ায়, আপনাকে আরও সহজে দৈনন্দিন কাজকর্ম করতে সহায়তা করে।

+ উন্নত অঙ্গবিন্যাস: নিয়মিত স্ট্রেচিং পেশীর ভারসাম্য বাড়ায়, সময়ের সাথে সাথে আপনার ভঙ্গি সংশোধন করে এবং পিঠে ব্যথার মতো সাধারণ অস্বস্তি প্রতিরোধ করে।

+ হ্রাস করা উত্তেজনা: কয়েক মিনিটের স্ট্রেচিং উত্তেজনা কমাতে পারে, আপনাকে একটি ব্যস্ত দিনের পরে চাপ কমাতে বা সামনের চ্যালেঞ্জগুলির জন্য প্রস্তুত করতে সহায়তা করে।

+ ব্যথা হ্রাস: আপনার পেশী এবং জয়েন্টে ব্যথা উপশম করুন যা দীর্ঘ কাজের সময় এবং ডেস্ক জব থেকে উদ্ভূত হয়।

+ ভাল সঞ্চালন: স্ট্রেচিং রক্ত ​​​​প্রবাহকে উদ্দীপিত করে, আপনার শরীর এবং মনকে চাঙ্গা করে, পুনরুদ্ধারের উন্নতি করে এবং ক্লান্তি হ্রাস করে।

+ এবং আরো অনেক কিছু!

বৈশিষ্ট্য

আপনি ওয়ার্কআউটের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন, ব্যস্ত দিনের মধ্যে বিরতি দিচ্ছেন বা ঘুমানোর আগে শান্ত হচ্ছেন না কেন, আমাদের একটি রুটিন আপনার জন্য পুরোপুরি ডিজাইন করা আছে।

+ বিস্তৃত লাইব্রেরি: পেশাদারদের দ্বারা যত্ন সহকারে ডিজাইন করা রুটিন এবং 100 টিরও বেশি স্ট্রেচিং অনুশীলনের আমাদের সমৃদ্ধ লাইব্রেরিতে ডুব দিন।

+ টার্গেটেড ব্যায়াম: আপনার ঘাড়, পিঠ, নিতম্ব, হ্যামস্ট্রিং প্রসারিত করুন... আপনি এটির নাম দিন, আমাদের এটির জন্য একটি রুটিন আছে!

+ বিশেষজ্ঞ নির্দেশিকা: প্রতিটি অনুশীলনের সাথে স্পষ্ট, বিশদ নির্দেশাবলী এবং গতিশীল চিত্রের সাথে জড়িত থাকুন।

+ অগ্রগতি ট্র্যাকিং: অনুপ্রাণিত থাকুন এবং সহজে-পঠনযোগ্য চার্ট এবং দৈনিক স্ট্রিকগুলির সাথে আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণ করুন। আপনার নমনীয়তা উন্নত এবং উত্তেজনা হ্রাস হিসাবে আপনি দেখতে পারেন।

+ অন্তর্নির্মিত টাইমার: প্রতিটি রুটিন একটি অন্তর্নির্মিত টাইমারের সাথে আসে যা নিশ্চিত করে যে আপনি প্রতিটি প্রসারিত করার জন্য আদর্শ পরিমাণ সময় উত্সর্গ করেছেন, সুবিধাগুলি অপ্টিমাইজ করে এবং সর্বাধিক ফলাফলগুলি তৈরি করছেন৷

দিনে মাত্র 15 মিনিট বিনিয়োগ আপনার জীবনের মান উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে। Stretch15 ডাউনলোড করুন এবং মনে রাখবেন - আপনি যে সর্বশ্রেষ্ঠ প্রকল্পে কাজ করবেন তা হল আপনি।

প্রতিক্রিয়া এবং সমর্থন

আপনার যদি কোন প্রশ্ন, প্রতিক্রিয়া বা পরামর্শ থাকে, তাহলে নির্দ্বিধায় আমাদের সাথে [email protected] এ যোগাযোগ করুন!

সামঞ্জস্যপূর্ণ ডিভাইস:

Stretch15 মোবাইল এবং ট্যাবলেট ডিভাইসের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।

আইনি:

লাইসেন্সকৃত অ্যাপ্লিকেশন শেষ ব্যবহারকারী লাইসেন্স চুক্তি (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

গোপনীয়তা নীতি: https://stretch15.com/privacy-policy