সুনিশ্চিত মনোনিবেশ এবং সংবেদনশীল সচেতনতা জন্য নির্দেশিত Synesthesia ধ্যান
গাইডেড সিনথেস্টিয়া মেডিটেশন হ'ল traditionalতিহ্যবাহী মাইন্ডফুলনেস এক্সারসাইজ, প্রকৃতি সচেতনতামূলক কৌশল এবং সিনসেস্টিক এক্সপ্লোরেশনের সংমিশ্রণ। এটি প্রারম্ভিক এবং উন্নত ধ্যানকারীদের জন্য ভাল ফিট করে। প্রতিদিন 10 মিনিট অনুশীলন করুন এবং বর্তমান মুহুর্তে আপনার মনকে আরও বেশি হতে প্রশিক্ষণ দিন। আপনার দৈনন্দিন জীবন এবং প্রকৃতিতে আপনার সংবেদন সম্পর্কে সচেতন হন। এবং আপনি সিনসেস্থিয়া এবং কীভাবে আপনার সংবেদনশীল চ্যানেলগুলি অস্পষ্ট করবেন তা আবিষ্কার করতে পারেন। চাপ হ্রাস করার সময় আরও ভাল ঘুম এবং আরও শান্ত, শিথিলকরণ এবং ভারসাম্য পান Find আপনি এই সুন্দর গ্রহের আরও উপলব্ধি করার জন্য আপনার সংজ্ঞাগুলি তীক্ষ্ণ করার সাথে সাথে উন্নত ফোকাস এবং কিছুটা জীবন মানের অর্জন করুন।
** সংশ্লেষ: ইন্দ্রিয়ের মিশ্রণ **
সিনাস্থেসিয়া একটি স্নায়বিক ঘটনা। এক ইন্দ্রিয়ের উপলব্ধি অন্য ইন্দ্রিয়ের অভিজ্ঞতাকে ট্রিগার করে। একটি শব্দকে আকার, বর্ণ এবং সংখ্যা হিসাবে রঙিন ব্যক্তিত্ব এবং শব্দ হিসাবে স্বাদ হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে।
অনেকে সিনসেসিয়াতে অনুরণন করে। এবং যদিও জ্ঞানীয় সুবিধা রয়েছে * বেশিরভাগই এটি সম্পর্কে অবগত নন। তারা এখানে এবং এখনকার অভিজ্ঞতা এবং উপকারিতা মিস করে। তুমিও হয়তো?
এটি আরও একটি ধ্যান অ্যাপ্লিকেশন চেয়ে বেশি!
** মাইন্ডফুলনেস সিন্ডেসিয়া চাষ করে **
আমাদের ব্যস্ত জীবনে মন অতীত এবং বর্তমান সম্পর্কে আমাদের ক্রমাগত বকবক করে চলেছে। আমরা মানসিক চাপ বোধ করি এবং প্রায়শই আমরা বর্তমান মুহুর্তে সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা সম্পর্কে অবগত নই।
সিনথেসিয়া মেডিটেশনের সাহায্যে আপনি আপনার প্রতিদিনের সিন্ডেসিয়া আবিষ্কার, প্রশিক্ষণ এবং সংহত করতে পারেন। আপনার সামগ্রিক সংবেদনশীল সচেতনতা বৃদ্ধি করুন।
আপনি যদি সিনডেসিয়াতে অনুরণন করেন বা না হন, আপনি কোনও ধ্যানের সূচনাকারী বা উন্নত, আপনার ইন্দ্রিয়ের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপনের মাধ্যমে আপনি উপকৃত হন।
প্রতিদিন 10 মিনিট ধ্যান করার জন্য এটি একটি রীতি করুন। আপনার জীবন মানের বাড়ান *। এক সপ্তাহের মধ্যে আপনি সুবিধাগুলি অনুভব করবেন।
** এটা কিভাবে কাজ করে? **
সিনস্থেসিয়া ধ্যান অ্যাপ্লিকেশনটির "সেন্সোরিয়াম" এ রয়েছে 3 এখানে 3 টি বিভাগ রয়েছে।
+ মনের মনোভাবের পথ
মনোযোগ এবং ফোকাস বাড়াতে মন প্রশিক্ষণে সংবেদনশীল মাইন্ডফুলনেস সিরিজ।
সিন্ডেসিয়ার বাগান +
আপনার মুহূর্তগুলির সংবেদনগুলি এবং সংবেদনগুলির সাথে পুনরায় সংযোগ করার জন্য সিনথেস্টিক এক্সপ্লোরেশন।
ইন্দ্রিয়দের সচেতনতা +
আপনার দৈনন্দিন জীবনে এবং আপনার প্রকৃতিতে যখন আপনার সংবেদনগুলি পুনরায় সক্রিয় করার জন্য অনুশীলন করুন
আমাদের অনুশীলন আপনার সমস্ত ইন্দ্রিয় জড়িত। অনেক অনুশীলনের জন্য, আপনি কেবল বসে শুনুন। অন্যরা ইন্টারেক্টিভ মাল্টিমিডিয়া সেশন যা আপনাকে আপনার আশেপাশের সাথে ইন্টারেক্ট করার জন্য আমন্ত্রণ জানায়।
** ভিতরে কি? **
বিষয় ও ফোকাসে উচ্চ বৈচিত্র্য সহ 200 এরও বেশি পরিচালিত সিনস্থেসিয়া ধ্যান, সময়কাল 10 - 15 মিনিট। এগুলি অ্যাক্সেস করার জন্য আপনার 7 দিনের ট্রায়াল পান।
সমস্ত অনুশীলনগুলি টোরি লুইস, একজন পেশাদার যোগ প্রশিক্ষক এবং পরিবেশগত শিক্ষাবিদ (সেকসেটরি ডট কম) দ্বারা কথা বলেছেন।
গেটওয়ের বিনামূল্যে ব্যায়াম
- 3 ঘন্টা অবিলম্বে উপলব্ধ
- সিন্ডেস্টিক অন্বেষণের 7 টি অনুশীলন
- সংবেদনশীল মননশীলতা 7 অনুশীলন
- সংশ্লেষ পরীক্ষা
মাইন্ডফুলনেস-ভিত্তিক সিরিজ
- নতুনদের জন্য 7 দিনের সিন্ডেস্টিক মাইন্ডফনেস
- শ্বাস প্রশ্বাসের 7 দিনের ভূমিকা
- সিন্ডাস্টিক বডি স্ক্যানগুলির জন্য 7 দিনের পরিচয়
সংবেদনশীল স্ক্যানগুলিতে 7 দিনের পরিচয়
- নিঃশ্বাসের 7 দিনের গভীর অনুসন্ধান
- 7 দিনের গভীর স্কিন অনুশীলন
- 14 দিনের গভীরতর সংবেদক স্ক্যান
সাউন্ড বেসড
- প্রকৃতির শব্দ ধ্যান
- রঙে সঙ্গীত অভিজ্ঞতা সাউন্ডস্কেপ
- শব্দ আঁকো
সিনথেস্টিক এক্সপ্লোরেশন
- আপনার 5 ইন্দ্রিয় মিশ্রিত অভিজ্ঞতা।
- নিজেকে, মানুষ এবং আপনার পরিবেশ অনুসন্ধান করুন
- গ্রাফেম সংশ্লেষ: বর্ণ এবং সংখ্যার রঙ
- ক্যালেন্ডার সিনথেস্টিয়া: সপ্তাহ এবং মাসের একটি স্থানিক অভিজ্ঞতা
অতিরিক্ত একক অধিবেশন
- ঘুম আসছে
- খাওয়া
- প্রকৃতি সচেতনতা
- মানুষ রঙে দেখছে
- শারীরিক কার্যক্রম
- কামুক উপলব্ধি
সিনথেসিয়া পরীক্ষা
- গ্রাফেম সংশ্লেষ
- পঞ্জিকা সংশ্লেষ
সিন্ডেসিয়া এবং ধ্যানের বিজ্ঞান শৈশবকালীন এবং এটি সবার জন্য একই পরিমাণে কাজ করে না। ব্লগে আরও পড়ুন।