My Active Health

সক্রিয় থাকুন এবং আপনার কেয়ার প্ল্যান পরিচালনা করুন।

কুইবেক ব্রেস্ট ক্যান্সার ফাউন্ডেশনের দেওয়া মাই অ্যাক্টিভ হেলথ অ্যাপ, আপনাকে সক্রিয় থাকতে এবং আপনার কেয়ার প্ল্যান পরিচালনা করতে সাহায্য করবে। সময়সূচী এবং সম্পূর্ণ ব্যক্তিগতকৃত ব্যায়াম রুটিন. আপনার ওষুধ এবং সেটআপ অনুস্মারক যোগ করুন যাতে আপনি কখনই একটি ডোজ মিস করবেন না। অন্যান্য থেরাপি, কাস্টম ক্রিয়াকলাপ, স্বাস্থ্য ডেটা এবং আরও অনেক কিছু যোগ করে আপনার যত্ন পরিকল্পনা সম্পূর্ণ করুন। আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন সে সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্যের অ্যাক্সেস পান। এবং আপনার কেয়ার প্ল্যান আনুগত্য সম্পর্কে একটি বিশদ প্রতিবেদন দেখুন।

অনুশীলন

একটি ব্যক্তিগতকৃত ব্যায়াম রুটিন তৈরি করুন.

ব্যায়ামের একটি ব্যক্তিগত সেট তৈরি করতে আপনার শক্তির স্তর, ব্যথার ক্ষেত্র এবং উপলব্ধ সরঞ্জাম নির্বাচন করুন।

আপনার রুটিন সম্পূর্ণ করুন।

প্রতিটি ব্যায়াম আপনাকে সঠিকভাবে সম্পাদন করতে সাহায্য করার জন্য একটি বিবরণ এবং চিত্র সহ প্রদর্শিত হয়।

প্রতিটি সম্পূর্ণ ব্যায়ামের জন্য KM উপার্জন করুন।

যত্ন নেওয়ার পরিকল্পনা

আপনার অনুশীলনের সময়সূচী করুন যাতে আপনি কখনই একটি সেশন মিস করবেন না।

আমাদের ফার্মেসি ডাটাবেস অনুসন্ধান করে দ্রুত ওষুধ যোগ করুন।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং নির্দেশাবলী দেখতে ওষুধের লিফলেট দেখুন।

আপনার মোবাইল ডিভাইসে পুশ বিজ্ঞপ্তি পেতে আপনার ওষুধের সময়সূচী করুন যাতে আপনি কখনই একটি ডোজ মিস না করেন।

আপনার "প্রয়োজন অনুসারে" ওষুধগুলি আপনি নির্ধারিত হিসাবে গ্রহণ করছেন তা নিশ্চিত করতে ট্র্যাক রাখুন।

আপনার থেরাপি, কাস্টম ক্রিয়াকলাপ এবং স্বাস্থ্য ডেটা অনুসরণ করতে সময়সূচী করুন এবং বিজ্ঞপ্তি পান যাতে আপনি কখনই কোনও ইভেন্ট মিস না করেন।

সময়সূচী

আপনার যত্ন পরিকল্পনার ঘটনাগুলি পরিচালনা করুন।

আপনার মেডিকেল অ্যাপয়েন্টমেন্ট ট্র্যাক রাখুন.

একটি মেড নিন, আপনার সময়সূচী থেকে সরাসরি একটি ব্যায়াম সেশন বা কার্যকলাপ সম্পূর্ণ করুন।

একটি পরিবর্তন করা প্রয়োজন? আপনি সঠিক সময়ে আপনার বিজ্ঞপ্তিগুলি পেয়েছেন তা নিশ্চিত করতে আপনি আপনার ইভেন্টগুলি সম্পাদনা করতে পারেন৷

মন্তব্য

আপনার যত্ন পরিকল্পনা সম্পর্কে সাধারণ নোট যোগ করুন।

আপনার সময়সূচীতে নির্দিষ্ট আইটেমগুলির সাথে সম্পর্কিত নোটগুলি যুক্ত করুন (যেমন একটি ব্যায়াম, ওষুধ বা কার্যকলাপ) আপনি যে কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারেন তার ট্র্যাক রাখতে।

ড্যাশবোর্ড

আপনার ব্যায়াম, ওষুধ এবং ক্রিয়াকলাপগুলিতে আপনার আনুগত্যের শীর্ষে থাকুন।

আপনার ইভেন্টের ইতিহাস দেখতে ব্যায়াম, ওষুধ, অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ বা যেমন প্রয়োজনে ক্লিক করুন (নিয়ে নিন/এড়িয়ে যান/স্নুজ করুন)।

আপনার নোট দেখুন.

আপনার যত্ন পরিকল্পনার একটি ওভারভিউ দেখতে রিপোর্টটি অ্যাক্সেস করুন।

কেয়ার সার্কেল

বন্ধু বা প্রিয়জনের সাথে সংযোগ করুন।

আপনার বন্ধুদের দৈনিক আনুগত্য অবস্থা দেখুন.

দেখুন তারা আজ কত কিমি ব্যায়াম করে আয় করেছে।

আপনার বন্ধুদের উত্সাহের একটি শব্দ ইমেল করুন.

সম্পদ

কুইবেক ব্রেস্ট ক্যান্সার ফাউন্ডেশন থেকে সম্পদ অ্যাক্সেস করুন।

মাই অ্যাক্টিভ হেলথ ফেসবুক গ্রুপে যোগ দিন।

ইউটিউবে ব্যায়ামের ভিডিও দেখুন।

স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত মহিলাদের জন্য বিভিন্ন সহায়তা লিঙ্ক অ্যাক্সেস করুন।