1 থেকে 6 স্কেলে আপনি কতটা সচেতন তা সন্ধান করুন।
মাইন্ডফুল অ্যাটেনশন অ্যাওয়ারনেস স্কেল (MAAS) হল একটি 15-আইটেম স্কেল যা স্বভাবগত মননশীলতার একটি মূল বৈশিষ্ট্য মূল্যায়ন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যথা, বর্তমান সময়ে যা ঘটছে তার প্রতি খোলা বা গ্রহণযোগ্য সচেতনতা এবং মনোযোগ। স্কেল শক্তিশালী সাইকোমেট্রিক বৈশিষ্ট্য দেখায় এবং কলেজ, সম্প্রদায় এবং ক্যান্সার রোগীর নমুনার সাথে যাচাই করা হয়েছে। পারস্পরিক সম্পর্কীয়, আধা-পরীক্ষামূলক, এবং পরীক্ষাগার গবেষণায় দেখা গেছে যে MAAS চেতনার একটি অনন্য গুণকে ট্যাপ করে যা বিভিন্ন ধরনের স্ব-নিয়ন্ত্রণ এবং সুস্থতার নির্মাণের সাথে সম্পর্কিত এবং ভবিষ্যদ্বাণী করে। পরিমাপটি সম্পূর্ণ হতে 10 মিনিট বা তার কম সময় নেয়।
তথ্যসূত্র:
ব্রাউন, K.W. এবং রায়ান, আর.এম. (2003)। উপস্থিত থাকার সুবিধা: মননশীলতা এবং মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতায় এর ভূমিকা। ব্যক্তিত্ব এবং সামাজিক মনোবিজ্ঞানের জার্নাল, 84, 822-848।
অ্যাপটি MIT লাইসেন্সের অধীনে ওপেন সোর্স করা হয়েছে। উত্স কোড এখানে উপলব্ধ:
https://github.com/vbresan/MindfulAttentionAwarenessScale