একটি মাথা ব্যাথা ডায়েরি আপনার মাইগ্রেন এবং মাথাব্যথা পরিচালনা এবং লগ করার জন্য একটি সহজ হাতিয়ার।
যদি আপনার মাইগ্রেন হয় বা ঘন ঘন মাথাব্যাথা পান, তবে মাথা ব্যাথা ডায়েরি রাখতে আপনাকে উপকার হতে পারে।
মাথাব্যাথা এপিসোডগুলির বিস্তারিত রেকর্ড রাখা ট্রিগারগুলির অতিরিক্ত অন্তর্দৃষ্টি এবং তাদের এড়াতে কীভাবে সহায়তা করতে পারে।
এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার মাথাব্যাথাগুলি তাদের সম্পর্কে রেকর্ডিং এবং ব্যবহৃত কোনও চিকিত্সা (ওষুধ এবং অ-ঔষধ বিকল্পগুলি) বুঝতে এবং পরিচালনা করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
আপনার ডাক্তার আপনার মাথাব্যাথাগুলির সামগ্রিক প্যাটার্ন, কিভাবে তারা আপনাকে প্রভাবিত করবে, চিকিত্সা ব্যবহার এবং ট্রিগারগুলি কী হতে পারে তা জানতে চাইবে। ডাক্তার এবং মানুষ যারা ঘন ঘন এবং স্থায়ী মাথাব্যথা ভোগ করে, তারা দেখেছেন যে এক মাসের জন্য ডায়েরি রাখা আপনার এবং আপনার ডাক্তারের পরামর্শের থেকে আরও বেশি হতে পারে।
আমাদের মাথা ব্যাথা ডায়েরি ব্যবহার করুন:
- আপনার মাথাব্যাথাগুলির ফ্রিকোয়েন্সিটি ট্র্যাক করুন, চিকিত্সা ব্যবহৃত হয়েছে এবং আপনার জন্য এটি কত কার্যকর ছিল
- উপসর্গ এবং ট্রিগার সহ আপনার মাথা ব্যাথা অভিজ্ঞতা / নিদর্শন বুঝতে
- আপনার স্বাস্থ্য পেশাদার সঙ্গে আপনার মাথা ব্যাথা আলোচনা ভাল প্রস্তুত হতে হবে।
আপনার মাথাব্যাথা সম্পর্কে তথ্য লিখতে গুরুত্বপূর্ণ। প্রত্যেকবার আপনার মাথা ব্যাথা হয়, আপনার ডায়েরিতে নোট তৈরি করুন। এই তথ্যটি আপনাকে এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে আপনার মাথাব্যাথা সম্পর্কে জানতে সহায়তা করবে। এটি আপনাকে এবং আপনার স্বাস্থ্য সরবরাহকারীকে আপনার মাথাব্যাথা চিকিত্সার জন্য একটি পরিকল্পনা করতে সহায়তা করবে।
অন্য কারণের জন্য একজন চিকিত্সক পরিদর্শনের অংশ হিসাবে মাথাব্যাথা নিয়ে আলোচনা করার পরিবর্তে আপনার মাথাব্যথা সম্পর্কিত ইতিহাসের নির্দিষ্ট উদ্দেশ্যে আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করাও গুরুত্বপূর্ণ। আমরা আপনার মাথাব্যাথা বৈশিষ্ট্য ট্র্যাক করতে একটি মাথা ব্যাথা ডায়েরি রাখা সুপারিশ। আপনার ডায়েরি থেকে চিহ্নিত প্যাটার্নগুলি আপনার ডাক্তারকে কোন ধরনের মাথাব্যথা এবং সবচেয়ে উপকারী চিকিত্সাগুলি নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে।