সহজতম খাদ্য, ব্যায়াম, বডি ট্র্যাকার এবং রিয়েল-টাইমে রেকর্ড শেয়ার করুন
আপনার ক্যামেরার সাহায্যে আপনার প্রতিদিনের খাবার এবং ফিটনেসের ট্র্যাক রাখতে সাহায্য করার জন্য Mealligram হল নতুন গো-টু অ্যাপ!
গবেষণায় দেখা গেছে যে 78% লোক যারা নিয়মিত তাদের খাবারের উপর নজর রাখে তারা ওজন কমাতে সফল হয়েছে, তাই আমরা আমাদের ফিটনেস সরঞ্জামগুলির স্যুটের সাহায্যে আপনার সমস্ত খাবার লগ করা সহজ করেছি।
আপনি যা খাচ্ছেন তার একটি ছবি তুলুন, মেলিগ্রামে লগ করুন এবং আজই আপনার ওজন-হ্রাসের লক্ষ্য অর্জন করা শুরু করুন!
1. আপনার অগ্রগতির উপর নজর রাখুন
- অ্যাপটি আপনার ছবির উপর ভিত্তি করে স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার খাবারের সময় রেকর্ড করবে।
- আপনার স্বাস্থ্য ডেটাতে অ্যাপটি সংযুক্ত করে সহজেই আপনার ব্যায়াম এবং শরীরের পরিবর্তনগুলি রেকর্ড করুন।
- আপনি একটি ছবি তুলতে ভুলে গেলে, আপনি আপনার খাবার রেকর্ড করতে ইমোজি ব্যবহার করতে পারেন।
২. আপনার খাদ্যাভ্যাস মূল্যায়ন করুন এবং আপনার পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণ করুন
- আপনার নিজস্ব গতিতে আপনার খাদ্য সঙ্গে রাখুন.
- আপনার খাদ্যাভ্যাস মূল্যায়ন করতে আপনার ক্যালেন্ডারে আপনার খাবারের সময় এবং খাবারের স্কোর পরীক্ষা করুন।
- আপনার খাবার, শরীরের অবস্থা, ব্যায়ামের লগ... সব এক জায়গায়! আপনি গ্রাফ ব্যবহার করে আপনার অগ্রগতি পরীক্ষা করতে পারেন।
৩. যারা একই লক্ষ্য শেয়ার করেন তাদের সাথে সুস্থ থাকুন
- যদি একা এটি করা কঠিন হয় তবে এমন লোকদের সাথে শুরু করুন যাদের আপনার মতো একই লক্ষ্য রয়েছে।
- রিয়েল-টাইমে আপনার গোষ্ঠীগুলির সাথে আপনার রেকর্ডগুলি ভাগ করুন এবং একে অপরকে অনুপ্রাণিত করুন।
আমরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার প্রয়োজনীয় বৈশিষ্ট্যগুলি আপডেট করছি৷
আপনি যদি আমাদের মতামত দিতে চান, তাহলে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন
support@mealligram.com
আপনি Mealligram ব্যবহার করে উপভোগ করলে আমাদের একটি পর্যালোচনা দিন!