আপনার পকেট ভারসাম্যপূর্ণ জীবনের জন্য গাইড
আপনার লক্ষ্য অনুযায়ী স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু মেনুগুলি কীভাবে তৈরি করা যায় তা শিখতে চান?
ফিতলাব এ আমরা আপনার প্রোফাইলটি বুঝতে পারি, আপনার বিএমআই এবং ম্যাক্রোগুলি গণনা করুন এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনের জন্য ব্যবহারিক এবং সুস্বাদু মেনুগুলির পরামর্শ দিন! কীভাবে ভাল খাবেন, আপনার অভ্যাসটি পরিবর্তন করুন এবং ডায়েট থেকে চিরতরে মুক্তি পান শিখুন!
আপনি এখানে কি পাবেন?
- আপনার প্রোফাইল রেটিং
- আপনার বিএমআই (বডি মাস ইনডেক্স)
- ম্যাক্রোজ আপনার লক্ষ্য অনুসারে টার্গেট করে (% কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং ফ্যাট সারা দিন খাওয়া উচিত)
- খাওয়া দাওয়ার বিকল্পগুলির সাথে পরামর্শযুক্ত মেনু, রান্নার জন্য রেসিপি এবং যাঁরা কার্যকরীতা চয়ন করেন তাদের জন্য লাঞ্চবক্সগুলি ফিট করুন
- আপনার অগ্রগতি রেকর্ড এবং ট্র্যাক করতে খাদ্য ডায়েরি