Diary of your gut

আপনার অন্ত্রের সমস্যার জন্য এই ডায়েরিটি ব্যবহার করুন

অন্ত্রটি মানব দেহের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, এটি আপনার দ্বিতীয় মস্তিষ্ক, আপনি যা খাচ্ছেন বা পান করেন তার উপর নির্ভর করে আপনি যে মেজাজ বা স্ট্রেসের উপরে পড়ে থাকেন তার উপর নির্ভর করে বা আপনি খেলাধুলা করেন তবে কোষ্ঠকাঠিন্য, খিটখিটে অন্ত্র থেকে কমবেশি ভুগতে পারেন বা অন্যান্য অন্ত্রের রোগ যা আপনি ভুগছেন।

এই নিখরচায় অ্যাপ্লিকেশনটির সাহায্যে আপনি আগের দিন যা খেয়েছিলেন বা অন্য ভেরিয়েবলগুলি আপনাকে প্রভাবিত করতে পারে তা আপনার জন্য কী আরও ভাল বা খারাপ লাগবে তা আরামে সংরক্ষণ করতে পারেন।

আপনি কী পান করেছিলেন এবং কীভাবে এটি আপনাকে প্রভাবিত করেছিল তা মনে রাখবেন যদি আপনি ফলস্বরূপ বা ল্যাকটোজ হন, আপনি যদি সিলিয়াক হন তবে আপনি দেখতে পাবেন যে এটি কোনও খাবারকে প্রভাবিত করতে কতক্ষণ সময় নেয়, কারণ আপনি সীমাবদ্ধ বা আপনার ডায়রিয়া রয়েছে, আপনার বিরক্তিকর অন্ত্রকে কী প্রভাবিত করে তা দেখতে খুব আকর্ষণীয় বেশিরভাগ.

আপনি নিজের বর্ণের তালিকা বা বইয়ের আকারে ক্যালেন্ডার আকারে, বিভিন্নভাবে আপনার অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উপর নজর রাখতে পারেন।

আপনি ফোনটি পরিবর্তন করতে, এটি একটি ডেটাবেস বা সিএসভি তালিকা হিসাবে রফতানি করার ক্ষেত্রেও আপনি আপনার ডায়েরি রফতানি করতে পারেন, আপনি এটি পিডিএফ হিসাবে সংরক্ষণ করতে এবং আপনার ইচ্ছামত মুদ্রণ করতে পারেন।

আপনার ডাইরিটি আরও বেশি ব্যক্তিগতকৃত করার জন্য আপনার গোপনীয়তা রক্ষা করতে এবং অ্যাপ্লিকেশনটির পটভূমি পরিবর্তন করতে একটি পাসওয়ার্ড রাখুন।

সংক্ষেপে, একটি ডায়েরি মনে রাখবেন যে কোনও খাদ্য বা অন্য কোনও পরিস্থিতি আপনাকে অন্ত্রের সমস্যাগুলিতে নেতিবাচক বা ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।